自分を愛でられない人が沢山います。
かつての私もそうでした。自分の体は不良品だと思い
あっちにっても治らない、こっちに行っても治らない、
文句ばかり。体にも社会にも全てに対してネガティブ。
治るはずがありません。だって、不調は、症状は、
体に負担をかけ自分で一所懸命つくっているのですから。
つくることをやめる、それだけのことなのです。
これに気づくのに15年以上かかりました。
自然界は不調という形でずーっと私に教えてくれていたのです。
あなたの身体の使い方、不自然ですよ、と。
不調だらけの現代の日本人、
「自分が不調をつくっている」、と気づいていません。
つくっている以上、他の誰かはその症状を消せません（笑）。
自然で楽な美しい姿勢で深い呼吸をし健康で生きるか、
体に負担をかける姿勢で不調を作り続けて生きるか、
後者が多すぎるのが日本の問題ですね。
人間は自然物、不良品の体など、ないのです。
椎名 拝
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自分を愛でる
ZEN呼吸法 呼吸アドバイザー 蓮実慈子ブログ
ご覧いただきありがとうございます。
蓮実 慈子（はすみ よしこ）
幼少から喘息を患い、40年間に渡り呼吸苦と歩んできた人生が『ZEN呼吸法』で一変しました。
こんなに楽に呼吸ができる日がくるなんて、感謝しかありません。
私の人生を変えた『ZEN呼吸法』は、江戸時代から継がれる健康法の現代版。日本人には、日本古来からの健康法がよく適うように思います。
きっと、あなたの不調にもよく効いてくれることでしょう✨
今回のブログのテーマは
自分を愛でる💗
ご自分の頭のてっぺんから足の先まで
心の奥にあるものから感情まで
ご自分の全てを愛でていますか？
ご自分を愛でられるかそうでないか
その差は
人生に大きな差を生みだします🌳
忙しいという時は
心を亡くすと書きますが
忙しさを背景に
ご自分の身心をないがしろにしている人
多くお見かけします
例えば
表情や言動に棘がある人
気づくと息が上がっている人
薬に依存している人
眠っても疲れがとれない人
エステや治療院に依存している人 等
かつての私です（笑）
身心に何か異常が起きたとしても
薬が、誰かが、何かが、どうにかしてくれる
と思っていては、そちらに行き
それなりに毎日動けるから
とりあえず元気ではあるかなぁ〜とふわっと思って
いつも外ばかりをみていたのです
まさに身心からしてみれば
心を亡くした状態です
どこみてるの〜？🙄って感じです
身心に起こっていることは
全て内のことなのに😤
そのことに気づくのに時間がかかりました
ZEN呼吸法（というのか椎名由紀先生）に出会って
ようやく気づけたのです
気づけてからは一変！
自分の身心の声を聴くことを覚え
自分の身心をよくするのは、先ず自分と考え
自分の身心を愛でる方法をお伝えいただき
『ZEN呼吸法』を素直に実践したら一変！
身心が好変したのです
自分が変わらないと
何も変わらないということも
痛感💧
愛でる力ってすごいです💗
自分を愛でられる人は
人を愛することもできます
愛は人にも地球にも大事なものです
尊いですね🌳
『ZEN呼吸法』では
そういう尊いことにも気づかせてくれます
そんな出会いを大事にしたいですね💗
ZEN呼吸法 呼吸アドバイザー
蓮実 慈子
luomu2018@icloud.com
ZEN呼吸法 HP
プライベートレッスンお申込み先
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2021年4月
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2021/04/04(日）10:30-12:00(担当：藤平）
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2021/04/10(土）10:30-12:00(担当：椎名）
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2021/04/10(土）13:00-17:00(担当：椎名）
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2021/04/15(木）13:30-14:40(担当：呼吸アドバイザー）
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2021/04/15(木）19:00-20:10(担当：呼吸アドバイザー）
ZEN呼吸法イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
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2021/04/17(土）11:00-12:10(担当：呼吸アドバイザー）
ZEN呼吸法イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
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2021/04/17(土）14:00-15:10(担当：呼吸アドバイザー）
ZEN呼吸法イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
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2021/04/18(日）11:00-12:30(担当：藤平）
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2021/04/25(日）10:00-12:00(担当：蓮実）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠代々木【NEW】
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2021/04/29(祝）10:00-13:00(担当：りー）
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2021/04/29(祝）13:30-15:00(担当：りー）
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2021年5月
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2021/05/01(土）13:00-17:00(担当：椎名）
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2021/05/02(日）14:00-15:30(担当：椎名）
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外部講座・連続もの講座
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2021/04/28(水）-4/29(木）(担当：藤平、椎名）
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2021/04/30(金）、5/1(土）、5/2(日）（担当：藤平、椎名）
第12期呼吸アドバイザー養成講座【NEW】
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◆オンラインプレミアムコース100日間集中 【満席】
3/6（土）スタート
2021年3月-6月 土曜8:00-9:30am 全8回（担当：椎名、シニア呼吸アドバイザー1回）
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◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座【NEW】
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2021/04/10～9/25）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html