ZEN呼吸法 呼吸アドバイザー 蓮実慈子ブログ
ご覧いただきありがとうございます。
蓮実 慈子（はすみ よしこ）
幼少から喘息を患い、40年間に渡り呼吸苦と歩んできた人生が『ZEN呼吸法』で一変しました。
こんなに楽に呼吸ができる日がくるなんて、感謝しかありません。
私の人生を変えた『ZEN呼吸法』は、江戸時代から継がれる健康法の現代版。日本人には、日本古来からの健康法がよく適うように思います。
きっと、あなたの不調にもよく効いてくれることでしょう✨
今回のブログのテーマは
自分を愛でる💗
ご自分の頭のてっぺんから足の先まで
心の奥にあるものから感情まで
ご自分の全てを愛でていますか？
ご自分を愛でられるかそうでないか
その差は
人生に大きな差を生みだします🌳
忙しいという時は
心を亡くすと書きますが
忙しさを背景に
ご自分の身心をないがしろにしている人
多くお見かけします
例えば
表情や言動に棘がある人
気づくと息が上がっている人
薬に依存している人
眠っても疲れがとれない人
エステや治療院に依存している人 等
かつての私です（笑）
身心に何か異常が起きたとしても
薬が、誰かが、何かが、どうにかしてくれる
と思っていては、そちらに行き
それなりに毎日動けるから
元気ではあるかなぁ〜とふわっと思って
いつも外ばかりをみていたのです
まさに身心からしてみれば
心を亡くした状態です
どこみてるの〜？🙄って感じです
身心に起こっていることは
全て内のことなのに😤
そのことに気づくのに時間がかかりました
ZEN呼吸法（というのか椎名由紀先生）に出会って
ようやく気づけたのです
気づけてからは一変！
自分の身心の声を聴くことを覚え
自分の身心をよくするのは、先ず自分と考え
自分の身心を愛でる方法をお伝えいただき
『ZEN呼吸法』を素直に実践したら一変！
身心が好変したのです
自分が変わらないと
何も変わらないということも
痛感💧
愛でる力ってすごいです💗
自分を愛でられる人は
人を愛することもできます
愛は人にも地球にも大事なものです
尊いですね🌳
『ZEN呼吸法』では
そういう尊いことにも気づかせてくれます
そんな出会いを大事にしたいですね💗