呼吸アドバイザーブログvol287 YOKO＠Hawaii

今回の呼吸アドバイザーブログはハワイから。

オアフ島在住のYOKO先生がオンラインの初めての方用のクラスを始めます。（1/26は満席です）コロナで呼吸が苦しくなる、息が荒くなる、などよく報道を見かけます。

呼吸の大切さを教えてくれているなとつくづく思います。もともと呼吸が浅い方は重症化してしまいます。後遺症が残る方もその可能性が高いと考えています。呼吸は生きる根源です、深ければ自律神経も活性化し免疫力も高い状態でいられます。浅ければ...不調になります。

そんな不調に長いこと苦しんで、ようやっとZEN呼吸法に出会って健康を手にしたYOKO先生だからこそ、あなたのお悩みに共感できるはず。特に更年期障害に苦しむ方は是非！

更年期障害も自律神経の活性レベルが低い人が自らつくっている症状です。呼吸が深くなればあっという間に卒業できますから。

「健康な体質などありません、健康は自らつくり出すものです。」

これ、YOKO先生の名言！！まさに！！

椎名　拝

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ZEN呼吸法・オンライン・イントロダクション講座

はじめまして🌈

ハワイのオアフ島から、オンライン・イントロダクション講座を担当させてもらうことになりました、

YOKOと申します。

日本で生まれ育ち海外に住むようになって、もうすぐ28年になります。現在はイタリア語が母国語の旦那さんとティーンの息子達二人と、家族四人でハワイのオアフ島に住んでいます。

YOKO - Zen Kokyū

zenkokyu.com

ZEN呼吸法との出会いは7年前、過呼吸の発作がきっかけでした。呼吸が急に苦しくなり、パニックになる。とても辛かった事を思い出します。

どうしてもあの状況を抜け出したく、まず動画三本を購入しました。ZEN呼吸法を寝る姿勢、座る姿勢、立つ姿勢、と丁寧に分りやすく動画にプログラムされていて、早速自宅で実践しました。そして毎日続けました。呼吸困難にはもうなりたくないという思いで。生きる=息るという言葉が身にしみました。

最初はこんな感じで始めたZEN呼吸法だったのですが、毎日続けていると沢山の副産物が✨

便秘、頭痛、肩凝り、腰痛、花粉症、フードアレルギー、その他いろいろと抱え込んでいた不調に気づいたら、さよなら👋していました。肌の調子もよく、体型もなんだかすっきり、ダウンジャケットを一枚脱いだように身体が軽くなりました。

もっと嬉しかったのが、心が落ち着いて睡眠の質がぐっと良くなった事です。

このZEN呼吸法からいただいた恩恵を家族に伝えたい!👉友人にも!👉沢山の人に伝えたい!という思いで、今ここに至ります。