長らくのご無沙汰たいそう申し訳ありません、
パソコンが壊れました。
\( ̄▽ ̄)/
そして...復活できませんでした。
アテキシの代わりに壊れてくれたのだろうと踏んでます。
忙しすぎたから。。。
なんとありがたいことでしょう。
スタジオの引越しがあり、愛媛県があり、
取材があり、色々ありすぎて、
まだまったく片付いていない時に、
なぜ自分が壊れないのか不思議だったときに...
そんなわけで毎週火曜の呼吸アドバイザーブログが本日に!
ごめんなさいー。
SHIHO先生もどうやら壊れたようで(笑)。
身体はちゃんと反応する。
えらいなー。
椎名 拝
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
風邪の収穫
こんにちは!
ストレッチdesZEN呼吸法のSHIHOです
私ごとですが、先日今年初めて風邪をひきました。
(って何の自慢にもなりませんが...)
今回の風邪は
鼻水→発熱→鼻水&咳
元々、平熱は35.4℃と低く
以前なら38℃も熱が出るとフラフラで歩くこともできませんでしたが、
ZEN呼吸法をしてからは36.5℃にup!
お陰様で38℃でも少しだるいくらいな感覚。
熱はあったものの、仕事は休めず勤務をしていると、
何度も何度も眠くなるんです。
薬を飲んだわけでも、食べてお腹がいっぱいなわけでもなく...
ふと思ったんです
「あー、私の体、今寝てほしい
お腹もすかないんです。
以前なら「食べて栄養つけなくちゃ」
と思い、無理やり食べていたけど、
本当は具合が悪くなるとお腹ってすかないんだと実感。
なんだか体の声を聴けたみたい
子どもは熱があればとにかく寝ます。
そして徹底して食べません。
とても野生的です。
もし小さなお子さんをお持ちの方で
「うちの子治りが悪い」
と感じたら
薬ばかりに頼っていないか、無理やり食べさせていないか
今一度振り返ってみましょう。
お手本は野生動物です!
やれ仕事や用事を
自分の体よりも優先して
体の声に背いてばかり
そうしていると
やがては体からのSOSに気づけなくなり...
そう、これが不調の第一歩!
今回私が体の声をキャッチできたのも
まさしくZEN呼吸法のお陰
たった10分の朝のZEN呼吸法は
最高のトレーニングだからです
風邪は1日で治す!と気持ちよくいきませんでしたがf^_^;
自分の体の声に気づけたことは
私にとって大きな収穫でした(o^-')b
日々精進
たくさん体の声が聴けるように
これからも丁寧に呼吸をしていきます(^∇^)
...ちなみに
鼻の風邪には、首の後ろがよく伸びる
「鋤(すき)のポーズ」がおススメ
(難易度が高いポーズです。初心者の方は指導者のもとで行いましょう)
また咳がでてしまった時はこじらせた証拠。残念ながら治るのをただ待つのみ(:_;)
手洗いとうがいをまめに行いましょう。
(神社の参拝前に手を洗って清めますよね。風邪の邪気払いにもなるそうです)
※関係者の皆様、大変ご迷惑をおかけいたしましたm(_ _ )m
皆様も風邪にはお気をつけください!
椎名由紀の新刊
----------------------------
「呼吸法」でガンは流せる。
(寝る呼吸のDVD付き)KKロングセラーズ
http://www.amazon.co.jp/dp/4845423685/
----------------------------
全国の書店にて発売中です!
----------------------------
◆2015/11/29(日)10:30-12:00(担当:みそら)
ZEN呼吸法初級講座
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=93984640
--------------
2015年12月
--------------
◆2015/12/5(土)10:00-13:00(担当:椎名)
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=94877422
◆2015/12/6(日)12:00-13:15(担当:SHIHO)
ストレッチ des ZEN呼吸法【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=94878713
◆2015/12/12(土)15:00-16:30(担当:みそら)
ZEN呼吸法初級講座【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=94878894
◆2015/12/12(土)12:45-14:15(担当:椎名)
ZEN呼吸法上級講座【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=95365605
◆2015/12/13(日)11:00-12:00(担当:森本)
アロマ des ZEN呼吸法【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=94878803
◆2015/12/15(火)10:30-12:00(担当:みそら)
ZEN呼吸法初級講座【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=94878943
◆2015/12/16(水)19:30-21:00(担当:みそら)
ZEN呼吸法初級講座【NEW】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=94878977
◆2015/12/18(金)12:00-15:00(担当:椎名)
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座@鎌倉【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=95074282
※2016年1月のスケジュールは11月末にお知らせします。
--------------
外部講座・連続もの講座
--------------
◆神戸新聞文化センター 連続講座
10/24(土)スタート!第4土曜日(10/24(土)・11/28(土)・12/26(土))
(担当:りー)
神戸新聞文化センター:姫路教室 呼吸美レッスン
http://k-cc.jp/Course/Detail/07/20551011
神戸新聞文化センター:舞子教室 呼吸美レッスン【NEW】
http://k-cc.jp/Course/Detail/05/20102041
神戸新聞文化センター:三宮教室 呼吸美レッスン【NEW】
http://k-cc.jp/Course/Detail/01/20553011
◆2015/11/5~ (担当:椎名、みそら)
プレミアムコース41回生(木朝)【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=93433069
◆2015/11/7~ (担当:椎名、そも)
プレミアムコース42回生(土朝)【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=93433207