先週行われた大阪朝型美人塾でのZEN呼吸法一日集中特別講座、
主催のるみさんが、またすごすぎるまとめ＆振り返りレポを書いて下さっています。
ご参加の皆さんもブログで沢山書いて下さっています。感謝＆シェア
http://ameblo.jp/dolly525/entry-12051831674.html
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大阪に行ったのが先週とは思えないくらい、
濃厚に毎日をありがたく過ごしております。
今日は江戸で入門講座と上級講座、
遠く岩手から、そして静岡からも二名、新幹線でいらしてくださいました。
新幹線代の元は十二分に取れる呼吸法です。
実践してこれからの医療費を削減、
ガッツリ元を取ってくださいませ。＼（￣▽￣）／
そうそう、最も遠くからはクロアチアから来てくれました。
職業、バレリーナ。
＼（￣▽￣）／
姿勢がただ事でないくらい良くて
（仙骨立ちまくり、肋骨下がりまくり）
あまりにもスタイルがよく何事！？と思って聞いたらそういうことでした。
クロアチアのバレエ団に所属していらっしゃるとか。
はふぅ。ZEN呼吸法もグローバルになったもんです。
ムラキテルミさんのブログを読んで...という方も多く、
ガンで悩んでいらっしゃる方、
ご本人でなくてもご家族のために、という方、
もちろん自分の健康な将来のために、という方、
ホント、世界中で呼吸法をやればいいのよ！
どんな呼吸法だっていいです、
細く長く吐く息を大切にする腹式呼吸であれば。
そうすれば本当に医療費を削減したければ、
あっという間に1/10になると思います。
さて昨日の口笛の後は建長寺坐禅。
円覚寺の坐禅は何度もお邪魔しているのですが、
建長寺は丸の内朝大学の生徒さんを何度かお連れして大変お世話になっているのに、
坐禅会に参加したことがないという失態。（反省）
金曜、土曜の17時から開催されています。
泣き始めた鎌倉産の？セミや鶯の音を聞きながら、
風を感じてなんとも贅沢な自分時間。
残念なことに、坐禅時の深い呼吸で二日酔いが復活。
己を見つめる坐禅、恐れ入りました。（飲みすぎ反省）
外国人の方も多く、
オランダから来た、全く日本語が分からないのに坐禅に参加していたカップルとお話し、
拙いながらも解説させていただきました。
警策（ケイサク）のことを不思議がっておられましたよ。
坐禅では、
姿勢を調えて、呼吸を調える。
そうするとおのずから心が調っていくという三調を実践しています。
禅僧が背中の曲がっている人の背に、
警策の棒を真っ直ぐあてる姿は本当に美しいです。
今日も入門講座でよい質問を頂きました。
「背中を真っ直ぐにするって、
背骨はS字がいいって言いますよね？」
背中と背骨（脊椎）は違います。
背中が真っ直ぐ天地を結び、お尻と直角の理想の坐り方。
これで背骨は緩やかなS字になっています。
坐っているときに背中がS字なのは身体にとってとてもしんどい姿勢。
ここが日本人が健康でいられない最も大きな姿勢の間違いかも。
戦後でしょうね、
欧米式のセクシー背中を良しと勘違いしてしまいました。
昔は体育の先生に背中に物差しを入れられたものです。
今そはんなことをしたら体罰？
いえいえ今こそ、
全員の先生が物差しをもって姿勢の悪い子どもたちに、
禅僧がするようにそっとしてあげたら、
子どもたちにとって未来への最大のギフトとなるでしょう。
電車の中でゲームをしたりスマホに興じる、
驚くほど姿勢の悪い子どもたちを見て、
本気で未来が心配です。
大人の姿勢が悪い見本なのです。
責任を感じます。
各言うアテキシも31歳まで背中クネックネでしたし（笑）。
ZEN呼吸法講座、小学校で呼んでほしいなー。
小学校で正しい姿勢を身につければ、
勉強も運動も、なによりコミュニケーション能力も、
一生心配いらないと思います。
なぜって？
姿勢がよければ呼吸はおのずと深いからです。
わっはっは。
合掌
椎名 拝
ZEN呼吸法
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