■「呼吸美メソッド」 双葉社
http://www.futabasha.co.jp/booksdb/book/bookview/978-4-575-30266-0.html
↑「立ち読み」
から高宮ニカ先生の椎名とコリ子ちゃんの
漫画が読めますよ－。
■11/20土発売の雑誌ecocolo
私の大好きな優しいオーガニックエコ雑誌。
なんと4pにわたりZEN呼吸法のご紹介を頂いております。
養老孟司（田舎で農のススメを！）センセの次っ！！
■ZEN呼吸法体験講座12/25in東京
http://ameblo.jp/tainai-taiwa/entry-10710801603.html
定員に達しましたので、
キャンセル待ちでの受付になります。
沢山のご応募ありがとうございます。
(2010/12/8)
西の方は2011京都へおこしやす♪
http://ameblo.jp/tainai-taiwa/entry-10717565025.html
（二月に二日間の集中講座をやるかもしれません）
■藤田恵美さん「かみつれ雑貨店」AMラジオ
12月の第一週＆第二週～ゲスト出演させて頂きます。
ON AIRは恵美さんの12/1ブログへ↓
http://omusubi.tea-nifty.com/blog/
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おはようございます、
素晴らしいナイスアマテラス！！
晴れの日の朝のエネルギーは偉大です！！
そうそう、エビゾーもテキーラだったのね...
＼(￣▽￣)／
ってことは、
何も覚えていないかもしれませんね...(爆)
さて、
昨日はZEN呼吸法のレギュラーレッスンが二本、
全部で八回のレッスンの内4回目、
ZEN呼吸法を始めて1ヶ月ちょい経過したところです。
（三ヶ月で強制的に卒業するシステム）
みんないい感じで下半身に力をこめられるようになってきて、
しかもめちゃめちゃウエスト周りが痩せた人が三人、
マリリンモンローか！
っつーくらい細くなっていました。
内臓動かすと本当に勝手に痩せます。
食べても太れない身体になるのです。
呼吸も15秒余裕で吐けるようにいなってきましたね～。
最初は8秒吐くのもきつかったのに...
日々成長しています！
随分長いこと腹式呼吸が出来なかった生徒さんも、
いよいよ腹式チームの仲間入りを果たし、
とても先生冥利につきるyesterdayでした。
ありがとぅー！
きゃわいい生徒さん達！！
（年上もいるけどみんなきゃわいい生徒さん）
呼吸法を始めるのに遅い、
ということはありませんよー、
あなたも今日から始めてみましょう。
キャンセル待ちとなり申し訳ございません、
12/25の体験講座でもお待ちしております！
さて、今日はアテキシのおすすめを少しご紹介。
健康を手にしてからナチュラルな物、
オーガニックな食べ物が欲しくなりました。
千葉県の林農園の林さん
（30年以上有機栽培でお野菜をつくられてます）に
以前、
「売られている赤いキレイなさつまいも、
あれはまず漂白されて、
そのあとコチニールという赤ダニで着色されているのを知っていますか？
そのダニを日本は沢山輸入しているのです。」
と聞いて、
ネットで「コチニール」というのを調べたときの衝撃！！
（是非見てみてね－。マッジどん引きしますが、
赤い着色はほとんどこのコチニール。）
以来、
お野菜はオーガニックしか買いません。
なぜにそんな余計な漂白＆着色を？？？
と思うでしょ？
赤い色をしていないと売れないから、
だそうです。
自分のこれまでの無知さというか、
アホさに驚愕し、
それ以来オーガニックショップの
土色のさつまいもを購入しています。
大体おいしさが全然違うわよ－。
オーガニックの野菜が高いのは、
農薬や化学肥料を使わない手間暇がかかるから
当たり前のことなのです。
そういう農家さんを応援しないといけない！
農薬や化学肥料など不自然な物を摂取して、
身体の中にため込み（消化できないわよねー）、
不調やがん細胞などをつくっていくより、
自分で変な物をとりこまずに病気をつくらないようにする方が、
よっぽど安上がり。
人間酸素と食べ物で出来てますから～。
今の生涯医療費、
一人約7，000万円
と言われているらしいですよ！！
田舎じゃ家数軒買えるっつーの。
夫婦二人だと1億4,000万円です！！
あー。
ナチュラルなもの、
オーガニックな物を買わなくちゃだわぁ～。
そんなアテキシが最近ハマっているもの、
Diana Ｂのシュガースクラブ、
乾燥してきて肌には酷なこの時期、
これで身体を洗うとローションや乳液入らず！
（お薬バターチックに載せてみたわよー）
もともとLAのお友達から噂を聞いたもの
（ハル・ベリーやジェニファー・アニストンなど
ハリウッドセレブ御用達だそう）で、
気になったワードはこれ。
「食える。」
食えるって...スゴクない（笑）？
勝負の日にはDIANA Ｂ.bodyローションもつけちゃうけれど、
いつもは洗うだけでお肌しっとりすべすべ。
たっぷり容量なのでコスパもかなりいいです！
とにかく食えるって...
スゴイわー。
ダイジョブよ、
食べてないわよ...
＼(￣▽￣)／ウエテナイッテ...
気になる方はここをチェック。
最近は外国でしか手に入らない物が、
ネットで買えてありがたい世の中ね－。
コンユさんもお肌のお手入れがんばってるって言ってたし、
アテキシもガンバロ（笑）。
元が違うけど...
アイアイさん、マイコさん、
肩こりは正しい姿勢と深い呼吸でちゃんと解消しますよー。
つくっているのは自分ですから、
自分でつくらなくするだけです。
肩こり菌て、ないですからね。
（詳細は「呼吸美メソッド」をご覧下さい。
痛覚を抑制するセロトニン神経の話も書いてあります）
あーコメントのお返事もしなくちゃ
皆さん沢山本当にありがとうございます。
チョチョギレマス。
今日は青山にニューオーオープンするオーガニックレストランの
オープニングと、
ムッシュかまやつとのラジオなどなどに行ってきます－。
あなたも深い呼吸で、
今日もベラボーにステキな一日にしましょうね。
椎名 拝
■ZEN呼吸法
■椎名由紀 official website
□ZEN呼吸法You tube□
http://www.zenkokyu.com/lets.html
頭痛 肩こり 便秘 冷え だるさも うつも
我慢しないで自分で克服！
巡りが良くなり勝手にダイエットにも！
呼吸と姿勢を正せば、あなたは自分で元気になれます。
深い呼吸でセロトニンを増やし、
体内から自律神経のバランスを調えましょう。
それが出来るのは病院や薬ではなく、あなた自身です