おはようございます、
だいぶ冬らしくなってきました。
風が冷たいですが夏の猛暑を思い出すと心地よいです。
本当に自然は偉大です。
わたしたちも偉大な自然物の仲間。
その素晴らしい体の能力を、
深い呼吸で使いこなしていきましょうね。
さて、今日はゼスプリさんのお仕事、
藤原紀香さんとトークとNiftyさんでの講座、
盛りだくさんの一日になりそうです。
わくわく。
さて、特別講座のお知らせです。
大変光栄かつ有り難いことに、
第三回目となる京都妙心寺（日本最大の禅寺）
塔頭（妙心寺は塔頭と呼ばれる47のお寺で成り立っています）
での禅とZEN呼吸法コラボの旅が決定致しました。
今回は更に有り難い事に、
来年が京都文化年という文化のお祭の年らしく、
その京都文化年協賛行事に認定して頂きました。
文化庁や京都府、京都市、京都教育委員会などが
主催ということで、
おこがましゅうござりまするぅー。
パンフレット、詳細、お申し込みはこちらから。
http://www.knt.co.jp/ec/2011/zen/
京都は遠い...
という東京の方は12/25土の体験講座に是非お越し下さい。
http://ameblo.jp/tainai-taiwa/entry-10710801603.html
（明日以降のお申し込みは体内対話株式会社が秋休みを頂きます
ため、12/2のお返事になります、ご了承下さい。）
京都は二日にわたって四時間の講座＋禅寺のブラボーな体験、
精進料理、坐禅、法話、朝粥、ふさ紐の体験、などなど、
東京は三時間の体験講座、
正しい姿勢と呼吸をまずはミッチリたたき込みましょう。
イキルことはイキスルこと。
息の大切さに気づいてね。
さっこさん、ナイスアイデア！
クリスマスプレゼントに「呼吸美メソッド」
karakiさん、ありがとう～お久しぶり～！
めめ虫さん、まぁ聴いて下さったのですね！！
ありがとうございます～。
クリミトさん、引き続き精進あるのみ！
もかさん、むくさん、ゆかさん、
グミさん、candyさん、JMFさん、
ご丁寧にコメントありがとうございます！！
椎名 拝
■ZEN呼吸法
■椎名由紀 official website
□ZEN呼吸法You tube□
http://www.zenkokyu.com/lets.html
頭痛 肩こり 便秘 冷え だるさも うつも
我慢しないで自分で克服！
呼吸と姿勢を正せば、あなたは自分で元気になれます。
深い呼吸でセロトニンを増やし、
体内から自律神経のバランスを調えましょう。
それが出来るのは病院や薬ではなく、あなた自身です