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2016-05-27 09:26:03

「痩せた」の嵐

テーマ:体内対話について

昨日は丸の内朝大学からの代々木スタジオでプレミアムコースレッスン、

横浜で茶道、

湘南nori et nojiでプライベートキッチン一人フレンチ、

というなんとも贅沢すぎてチョチョギレそうな一日でした。



昨日はまず丸の内で

「何をやっても痩せなかったのに勝手に1,5kg痩せました!!」

という笑顔を見せてくれたMちゃんに始まり、



代々木スタジオで

「3kg痩せました!!」

と嬉しさが止まらないアパレルのAちゃんがいて、



さらに本人は気付いていないみたいでそれが驚きだったのですが、

お腹周りが6割くらいに減ってうすーくなった看護師のYちゃんのお腹に触れて、

「エラクやせたね!?4-5kg痩せた!?

という流れになり。。。



ZEN呼吸法は痩せることが目的ではないですが、

体に力を入れて、血流を悪くしもろもろためこんだ人は、

老廃物や毒素を出せるようになります。



だから結果として痩せる。



太っていることは健康ではありません。

内臓脂肪なんてもってのほか!!



私自身も10kg近く勝手に痩せて、

今でも昨夜魚もお肉も両方のフレンチフルコースを食べても太らなくなりました。

あれだけダイエットしたのに痩せなかったのは、

姿勢と呼吸のせいでした(笑)。



また痩せすぎていることも健康ではありません。

ですから明らかに痩せすぎの人はZEN呼吸法をすると少しついてきます。



体にとってもっともその機能を使える状態は、

太っているのでも痩せすぎているのでもなく、

ちょうどよい、中庸。



そこにもっていってくれるのが生きる根源の呼吸の力。



私自身もこんなに食べても太らなくなるだなんて、

本当に驚いています。

運動して食べてなかったのに太ってたんですから(笑)。



続けている人は必ず変わってきます。

上記の三人はみんな二か月目。

毎朝ZEN呼吸法をやっている人たち。



さらに実践してくださる方が増えるよう、

昨日音声ガイドシリーズを販売開始しました。

ぜひ、お役立てくださいませ~。



明日は田植え~、

気合い入れてまいります!!



ヨイショォっ!!



合掌


椎名 拝


・・・・・・・・・・・・・・・・・・

『ZEN呼吸法音声ガイドシリーズ』
 
 
ご要望の多かった椎名由紀の「声に合わせてZEN呼吸法を
する為の音声コンテンツ」を新たに『音声ガイドシリーズ』としてお届けすることができるようになりました!...

 
 
処女作「呼吸美メソッド」(双葉社)の付属レッスンCDは
8秒と15秒で吐くバージョンのみでした。
 
 
しかし、ガチガチに力が入った初心者にとって、
8秒は長すぎる方も多く、また吸うときに力が入って
しまう方もおられました。
 
 
今回はそれらの改善点を踏まえ、大幅にバージョンアップ
する運びとなりました。
 
 
サンプル音声も試聴できますので、是非この機会に
ご検討ください。
 
 
お申し込みはこちらから↓
ZEN呼吸法音声ガイドシリーズ 1,980円
(ただいま消費税サービス中です)
http://www.zenkokyu.link/lp/sound/
 
 
※購入の際にエラーになってしまう場合、
以前の入力履歴がブラウザのキャッシュに残っている可能性が高いそうです。

対策としては、PCでページを御覧頂いている場合は、
Ctrl+Shift+R(Win)
もしくはCmd+Shift+R(Mac)
を押して頂くか、


スマホで閲覧いただいている場合は、
キャッシュのクリアを行っていただくようお願いいたします。
その後、もう一度、ページから購入申込みのフォームにご入力いただけますでしょうか。



大変お手数をおかけしますがなにとぞよろしくお願いいたします。
キャッシュのクリアをしても購入画面に進めない場合、
お手数ですがお問合せくださいませ。
現在原因を究明中です、ご迷惑をおかけし誠に申し訳ありません。



ZEN呼吸法講座情報です♪


◆7月の入門講座、初級講座、アロマdesZEN呼吸法、
ストレッチdesZEN呼吸法は近日中に公開予定です。

...

 
◆5月の初級講座
 
2016/05/25(水)ZEN呼吸法初級講座
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=100813103
入門講座を受講された方は、一度ご自身の姿勢を
再確認していただくのにもお勧めの講座です!!
 


◆6/12(日)のストレッチdesZEN呼吸法、
6/26(日)アロマdesZEN呼吸法、
6/11(土)、6/21(火)、6/29(水)初級講座、
6/18(土)上級(中級)講座もご検討くださいね。
 
  
----------------------------
椎名由紀の新刊
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「呼吸法」でガンは流せる。
(寝る呼吸のDVD付き)KKロングセラーズ
http://www.amazon.co.jp/dp/4845423685/
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全国の書店にて発売中です!
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--------------
2016年5月
--------------
 
 
2016/5/25(水)19:30~21:00(担当:みそら)
ZEN呼吸法 初級講座【残4】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=100813103
 
 
2016/5/28(土)14:30-17:30(担当:森本)
ZEN呼吸法入門講座(担当:森本)【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=100621523
-------------
2016年6月
--------------
2016/6/10(金)12:00-15:00(担当:椎名)
ZEN呼吸法入門講座@鎌倉【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=100916282
 
 
2016/6/11(土)13:00-16:30(担当:椎名)
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=100916516
 
 
2016/6/11(土)10:30~12:00(担当:みそら)
ZEN呼吸法 初級講座
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=101711031
 
 
2016/6/12(日)12:00~13:15(担当:SHIHO)
ストレッチdesZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=101711373
  

2016/6/18(土)14:30-16:00(担当:椎名)
ZEN呼吸法 上級(中級)講座
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=101472162
 
 
2016/6/21(火)10:30~12:00(担当:みそら)
ZEN呼吸法 初級講座
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=101711465
 
 
2016/6/26(日)10:30-12:00 (担当:森本)
アロマdes ZEN呼吸法
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=101711607
 
 
2016/6/26(日)14:00-17:00(担当:森本)
ZEN呼吸法入門講座(担当:森本)【残4】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=101579383
 
 
2016/6/29(水)19:30~21:00(担当:みそら)
ZEN呼吸法 初級講座
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=101711549
 
--------------
外部講座・連続もの講座
--------------
◆神戸新聞文化センター 連続講座
「四季の身体とストレッチ&ZEN呼吸法クラス」(担当:りー)
~毎月第四金曜クラス~(2月開講)
神戸新聞文化センター:三宮教室
http://k-cc.jp/Course/Detail/01/20553021
 
~毎月第四土曜クラス~
神戸新聞文化センター:姫路教室
http://k-cc.jp/Course/Detail/07/20551011
神戸新聞文化センター:舞子教室
http://k-cc.jp/Course/Detail/05/20102041
神戸新聞文化センター:三宮教室
http://k-cc.jp/Course/Detail/01/20553011 (空きがでました!)
 
◆2016/4/2(土)スタート!
朝日カルチャーセンター横浜ZEN呼吸法ワークショップ
(担当:森本)
https://www.asahiculture.jp/ …/57614f02-723d-584b-6d08-56a1f…
 
◆丸の内朝大学ZEN呼吸法クラス
 おかげさまで9期目も定員となりました。
 まだ入金が確認されないと木曜日ごろにキャンセルが
出ることがありますでチェックしてみてくださいね。
http://asadaigaku.jp/course/index.cgi?c=zoom&pk=411
  
 
◆プレミアムコース
2016/3/12(土)~2016/6/4(土)10:30-11:50(全8回)
プレミアムコース43回生(土朝)【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=97899072
 
2016/3/24(木)~2016/6/23(木)11:00-12:20(全8回)
プレミアムコース44回生(木朝)【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=97918798
 
 
◆呼吸セラピスト認定講座
 
7/9(土)、7/10(日)10:00-13:00 14:00-18:00
第4回 ZEN呼吸法 呼吸セラピスト認定講座【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=100719006
 
 
◆呼吸アドバイザー養成講座(残席2)
 6/17(金)、6/18(土)、6/19(日)
 初日は10:00-19:00
 二日目以降は9:30-18:30(昼食休憩あり)
 第7期ZEN呼吸法 呼吸アドバイザー養成講座
 
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=97560448


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2016-05-25 14:33:48

ZEN呼吸法音声ガイドシリーズ明日5/26(木)一般販売

テーマ:体内対話について

今の姿勢、呼吸いかがですか?

昨日、恵比寿の所属事務所に行ったので、

久々の都会の空気の悪さにげんなりしてしまった

シーナでーす。どーもー。


10mおきにタバコふかして空気汚すのやめてー。

タバコ持たないで息を長く吐けばいいのですよー。



一昨日のアテキシはこんなに元気だったのに。。。ヽ(;▽;)ノ



長野県上田市のZEN呼吸法自然塾田んぼに生えていてくれた、

野生のセリの花束だょー!!



恵比寿に住みたいと思っていた時期もあったし、

現実に高い家賃を払ってその界隈にいたことも十数年、、、

人って変わるものねー。(笑)

今はそのお金を地球や自然関係に使っています。


健康ってすごいわー。

ちなみに今朝は午前中に大きなお便りが新記録、4回届きました。

大腸が絶賛クリーンです!!

体温は36,98度、げんなりの割にはあっぱれ!!



さて、ガラリと話は変わりますが、

今日はZEN呼吸法音声ガイドシリーズのご案内です。




さかのぼること数年前、

処女作「呼吸美メソッド」(双葉社)で声のガイドCDをつけました。

自分でつくった曲に自分で声をのせているので著作権フリーです。



呼吸美メソッドはおかげさまで重版が5刷までかかって、

20,000部は出ているらしいので。

そのCDをお使いくださっている方もいらっしゃるかと思います。

ありがとうございます。



しかし、あやまらなければなりません。

アテキシは最初から腹式呼吸が上手にできたので、

大きく息を吸っても腹式ができました。



が、付属CDの声のガイドで勢いよく



「吸ってェェー!」


と言ってしまっているがゆえに、


思いっきり息を吸って思いっきり胸式呼吸



をしてしまっている方をここ数年でたくさん見てきました。



ヘ(゚∀゚*)ノヽ(;▽;)ノヘ(゚∀゚*)ノ



ごめんなさいーーー。

反省に反省し、早く音声ガイドをつくらなければ、

と思って早3年。。。



遅くなりまして大変申し訳ありません。

ようやっと準備が調いました。

この場合整いました、かな(笑)。

(ZEN呼吸法の生徒さんにしかわからない「ととのう」の扱い)



明日5/26木曜に、

一般販売を開始いたします。



ZEN呼吸法無料メルマガご登録の方はすでにご案内しています。

その中で購入したいのだけれどエラーになってしまうというご報告がありました。

誠に申し訳ありません。

以前の入力履歴がブラウザのキャッシュに残っている可能性が高いそうです。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

対策としては、PCでページを御覧頂いている場合は、

Ctrl+Shift+R(Win)

もしくはCmd+Shift+R(Mac)

を押して頂くか、



スマホで閲覧いただいている場合は、

キャッシュのクリアを行っていただくようお願いいたします。
その後、もう一度、ページから購入申込みのフォームにご入力いただけますでしょうか。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・



上記をしても難しいという方はお問合せくださいませ。

お手数おかけします、



盛りだくさんの音声ガイドシリーズ全部で10トラックです。

詳細は明日、

ウェブとブログにて発表させていただきます。



今日もこれから江戸です。

すでにげんなりしている元ミス東京でした(笑)。



\( ̄▽ ̄)/アーッハッハ、テヤンデイ




椎名 拝





ZEN呼吸法

http://www.zenkokyu.com/




◆7月の入門講座、初級講座、アロマdesZEN呼吸法、
ストレッチdesZEN呼吸法は近日中に公開予定です。...

 
◆5月の初級講座
 
2016/05/25(水)ZEN呼吸法初級講座
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入門講座を受講された方は、一度ご自身の姿勢を
再確認していただくのにもお勧めの講座です!!
 


◆6/12(日)のストレッチdesZEN呼吸法、
6/26(日)アロマdesZEN呼吸法、
6/11(土)、6/21(火)、6/29(水)初級講座、
6/18(土)上級(中級)講座もご検討くださいね。
 
  
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椎名由紀の新刊
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「呼吸法」でガンは流せる。
(寝る呼吸のDVD付き)KKロングセラーズ
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全国の書店にて発売中です!
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2016年5月
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2016/5/25(水)19:30~21:00(担当:みそら)
ZEN呼吸法 初級講座【残4】
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2016/5/28(土)14:30-17:30(担当:森本)
ZEN呼吸法入門講座(担当:森本)【満席】
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2016年6月
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2016/6/10(金)12:00-15:00(担当:椎名)
ZEN呼吸法入門講座@鎌倉【キャンセル一席出ました】
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2016/6/11(土)13:00-16:30(担当:椎名)
椎名由紀のZEN呼吸法入門講座【満席】
http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=100916516
 
 
2016/6/11(土)10:30~12:00(担当:みそら)
ZEN呼吸法 初級講座
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2016/6/12(日)12:00~13:15(担当:SHIHO)
ストレッチdesZEN呼吸法
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2016/6/18(土)14:30-16:00(担当:椎名)
ZEN呼吸法 上級(中級)講座
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2016/6/21(火)10:30~12:00(担当:みそら)
ZEN呼吸法 初級講座
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2016/6/26(日)10:30-12:00 (担当:森本)
アロマdes ZEN呼吸法
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2016/6/26(日)14:00-17:00(担当:森本)
ZEN呼吸法入門講座(担当:森本)【残4】
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2016/6/29(水)19:30~21:00(担当:みそら)
ZEN呼吸法 初級講座
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外部講座・連続もの講座
--------------
◆神戸新聞文化センター 連続講座
「四季の身体とストレッチ&ZEN呼吸法クラス」(担当:りー)
~毎月第四金曜クラス~(2月開講)
神戸新聞文化センター:三宮教室
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~毎月第四土曜クラス~
神戸新聞文化センター:姫路教室
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神戸新聞文化センター:舞子教室
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神戸新聞文化センター:三宮教室
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◆2016/4/2(土)スタート!
朝日カルチャーセンター横浜ZEN呼吸法ワークショップ
(担当:森本)
https://www.asahiculture.jp/ …/57614f02-723d-584b-6d08-56a1f…
 
◆丸の内朝大学ZEN呼吸法クラス
 おかげさまで9期目も定員となりました。
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◆プレミアムコース
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プレミアムコース43回生(土朝)【満席】
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2016/3/24(木)~2016/6/23(木)11:00-12:20(全8回)
プレミアムコース44回生(木朝)【満席】
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◆呼吸セラピスト認定講座
 
7/9(土)、7/10(日)10:00-13:00 14:00-18:00
第4回 ZEN呼吸法 呼吸セラピスト認定講座【満席】
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◆呼吸アドバイザー養成講座(残2)
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 初日は10:00-19:00
 二日目以降は9:30-18:30(昼食休憩あり)
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2016-05-24 21:33:44

呼吸アドバイザーブログvol.73小畑佳子@長崎

テーマ:呼吸アドバイザーのブログ

本日は東京恵比寿の所属事務所へ久しぶりに。

昨日一昨日と長野県上田市の土の上にいて、

ギュンギュンの草の生命力とよい空気を吸っていたので、

恵比寿の空気や人の波にやられそうになりました。



すっかり自分の中の自然が目覚めています。

あれで健康は無理だろー。

正直な感想です。

アテキシも都心に住んで高い家賃を払っていた時期もありました。



給料はほぼ家賃に消える、みたいな生活ね(笑)。

でも選択はすべて自分でしているのですよねー。

人生ってわからなくて面白いわー。



さて、本日は呼吸アドバイザーブログ、

長崎の小畑佳子先生、

1000年生きておられる佳子先生(自称)は、

本当にお元気です!!

「吐く」ことは確かに息だけじゃないですね!



椎名 拝


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


「吐く」ことの大切さ


九州に一人だけ 
ZEN呼吸法 呼吸アドバイザーの小畑佳子です。

先週は ZEN呼吸法のアップグレード研修に
京都妙心寺 壽聖院さんへ行ってきました

由紀先生、アドバイザー、養成生の仲間、丸の内朝大学のみなさん、と
清々しい 凛とした 空気の中
ハードスケジュールではありますが
深ーい 呼吸のおかげで
更に元気になれました

大江戸方面からいらしてくださった
丸の内朝大学の方々、
日頃 お仕事やいろんなことを
がんばっていらっしゃるらしく
やはりガチガチの方が多いですね。

大江戸の方に限らず
日本中で 頑張っている方 たくさんです。
そして 頑張ると 力が入ります。
力を入れるときって 
息 吸って、止めてしまいます。
知らず知らずのうちに 
息が吐けなくなる。

息だけでなく 言葉も吐けなくなる。

ZEN呼吸法では ご自分の身体の中を
イメージして呼吸で緩める
呼吸法をやっていきますが
イメージができなくなっている方がいらっしゃいます。

そんな時
小畑は言葉に出してみましょう
と 言うのですが
イメージができない方は
自分をほめたり
緩ませる言葉
いい感情をもつ言葉が
でてこないのですね。


「なんて言えば
   いいでしょうか?」

と、時々聞かれます。

まずは、
「うれしい~~ 」
「楽しい~~  」
「大好き~~
(ドリカム?)
「おいいしい~~ 」「
「すご~~い  」

など ご自分が感じた
いい感情をすぐ口に出してみる
(言葉を吐く)
は いかがでしょうか

あと
「やったーー  」

もいいですね。

小畑はしょっちゅう
「やったーー  」  
といっています。
(ぴょんぴょん飛びながら)

先日の京都でも
久々に 由紀先生やアドバイザーの仲間に会えて嬉しくて
ぴょんぴょん飛びながら 由紀先生にハイタッチしたら
「この人 元気ーーー
と 由紀先生に言われました。

言葉にすると
ご自分の発
した言葉が
音となり耳から入って
しっかりに脳に伝わります。
ただ 思うだけより
イメージは明確になるのです。

「頑張ります!」
など力が入ることばを使っていると
身体 ガチガチになるのは当然ですね。

呼吸も言葉も 吐く が大切です。
{E7FF48CC-06D9-490E-9831-5E6BB343BF8E:01}
酸素をいっぱい吐いてくれている
我が家のぐみの木(単にボウボウなだけ



小畑佳子の講座
まずはお試しレッスンは
こちらからどうぞ

お試しレッスン、体験講座等終了の方 スタンダードレッスン(4回)は
こちらからどうぞ

レッスン終了後のメンテナンスレッスンは
こちらからどうぞ

メンテナンスレッスン3回券は
こちらからどうぞ

福岡でレッスン開催 

検討中です。

福岡でぜひレッスン受けたいです~~!

という方

いらっしゃいますかー?
noriebio@gmail.com
までご連絡頂きたいです。





ZEN呼吸法
http://www.zenkokyu.com/


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