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2016-09-21 11:06:36

健常者って。。。

テーマ:ブログ

パラリンピックが終わりました。

ほぼ初めてパラリンピックの競技をテレビで見ました。

一度見ると釘付けになってしまい、

久しぶりにテレビを見ることとなりました。

 

 

方腕がなくて泳いでいる選手、

両足が動かなくて泳いでる選手、

車椅子でテニス、

車椅子でラグビー!?

片足は義足でRUN、

目が見えない状況でマラソン、、、

 

 

どれもこれも日常まったく見たことがない光景で、

涙が止まりませんでした。

この人たちのどこが障害者なのっ!?!??

一般人よりよほど健康じゃぁないかぁ!

 

 

こんなに健康で、こんなに溌剌として、

動き回って、人に感動を与える存在。

 

 

運動せずスマホばっかいじって太って糖尿病になって薬飲みまくって、

あっちが不調だ、こっちがイタイツライだといい、

杖ついて歩いているような健常者のほうがよっぽど障害者だ!

 

 

旦那はんとなぜか二人で号泣しながらそんな話をしました。

 

 

ある時。

 

 

昨日まであった腕を、足を、失う悲しみ。。。

 

 

生まれたときから見えない、聞こえない、苦悩・・・

 

 

凡人には味わうことのできない想像を超える悲しみを、苦しみを、

味わったであろう人たちが、

毎日とことん努力して、運動して、溌剌と、イキイキと、生きている。

 

 

恥ずかしい。

 

 

本当に恥ずかしい。。。

 

 

ただ、ただ、そう思った。

 

 

せめて、

大阪の市営地下鉄みたいに、

すべての車両に車椅子とバギーのスペースをつくる、

これくらいのアクションはすぐに起こしたい。

(あと、着々と洋式にかわっていく和式便所を存続させたい。)

 

 

両足がある奴は立て!

両腕がある奴は手すりや吊革につかまれ!!

両手両足が動くなら荷物もないのにエレベーターに乗るな!!

 

 

恥ずかしい。

 

 

健常者ってなに????

 

 

あたしゃぁ恥ずかしいよ。

 

 

椎名 拝

 

ZEN呼吸法

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◆10/1(土)上級(中級)講座、
10/1(土)椎名由紀のZEN呼吸法入門講座
少人数でのレッスンはかなり貴重です。この機会に是非ご参加くださいませ。

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◆9月の講座もご参加お待ちしております!
  
2016/9/25(日)アロマ des ZEN呼吸法
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2016/9/25(日)ZEN呼吸法入門講座(担当:森本) vol.41
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2016/9/25(日)10:30-12:00(担当:森本)
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「身体のお話」を交えた男女ともに参加可能な
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~金曜クラス~ 9/23・10/7・11/24・12/9
三宮教室*13:30〜15:00
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~土曜クラス~ 9/24・10/8・11/26・12/10
姫路教室*10:00〜11:30 
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◆丸の内朝大学ZEN呼吸法クラス2016秋
11回目となる今季がラストのクラスです、
男性の方も奮ってご参加ください!
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2016-09-20 09:54:31

呼吸アドバイザーブログvol.88藤平康子@東京、逗子

テーマ:呼吸アドバイザーのブログ
台風、大丈夫でしょうか?
夏があんまり暑くないときは台風が多い、なんて聞きます。
確かになんかずっと台風が続いているような気が...
こんなに多かったっけ???って感じ。
九州の地震の後は大丈夫でしょうか。
 
台風も自然の摂理、
人間にはどうしようもないことがたくさんありますね。、
だから日常の無事がとことん幸せである、
それに気づくこととなります。病気も不調もケガも一緒。
空にお祈りいたします、「ほどほどに、お願いします」って。
 
さて今日は呼吸アドバイザーブログの日。
そうそう、康子先生の手、ほんとーにカイロみたいに温かいのです!!
 
椎名 拝
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 
今回担当させて頂きます、藤平康子です。

今回は、私が毎朝の呼吸と一緒に必ず行っている
ストレッチをご紹介します。

ZEN呼吸法のレッスンでよく生徒さんから言われることがあります。
「先生の手は温かいですね!」
「そんな手になりたい」
「そんな温かい手が目標です(^^♪

レッスンのサポートで身体を触らせて頂きますが
その手がとても温かく、気持ちがいい、といって頂きます。

元々整体師なので、施術させて頂くため
手が冷たいのはNG

手を温かくする努力はしてきました。

ZEN呼吸法と出会ってからは
ますます温かさが増しています。


私の毎朝のルーティーン
「天地ストレッチ+腹式呼吸」

朝起きて、呼吸の前に
気持ち良く、伸びをする感じで
身体を伸ばすストレッチ
このストレッチをすることで全身が伸びるだけでなく
指先の毛細血管にまで血液が流れる感覚を味わいます。
そして、腹式呼吸。
毎日続けることで、その結果
手の温かさが増していると感じています。

「天地ストレッチ」
簡単にご紹介します

 両足を腰幅に開いて立つ。
 胸の前で、両手を組み、息をゆっくり吐きながら手のひらを上にして、天を押し上げるように頭上に伸ばす。
  この時、足裏は、大地を押し下げるように、おへそから、上下に引っ張りあい。
 息を吸いながら伸ばした手を緩める。
 再び息をゆっくり吐きながら、上体を斜め右上に倒し、左脇をのばす。視線を天にむける。
  この時、左足は踏ん張る。

 反対側も同様に行う。

 息を吸い、再びゆっくり息を吐きながら、両手をほどいて、手のひらを外側に向け、
  指先遠くを通って、わきの下で大きな風船をつぶすようなイメージでゆっくり両手をおろしていく。
 両手を真下におろしたら、全身の力を抜き、リラックスする。
  軽く目をつぶって、指先まで血液が流れて、ジンジンとするのを感じて、味わう。


「天地ストレッチ」は
 「吸美メソット P98」
 「若返り美人呼吸 P80」

 オンライン動画
でもご紹介しています。
ご参照ください。



全身に血流がめぐって、手も足もジンジン
お腹回りも伸びて
お腹も動きやすく
腹式呼吸もしやすくなり、効果UP

ストレッチも毎日の継続が大切です。

無理をせず、頑張らずに、ご自分のペースで良いのです。
楽しみながら続けていきましょう。

朝だけでなく、パソコン等の机上の仕事で疲れた時などにもお勧めです。

いつの日か、「あれ?私の手、温かいかも??」
と感じる日も夢ではないかもしれません(^^♪
 
 
藤平康子
 

◆10/13(木)~プレミアムコース45回生(木朝)
今後はプレミアムコース46回生を最後にお休みの予定です。
この機会に是非じっくり3ヶ月ZEN呼吸法を学ばれたい方
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2016-09-19 17:55:13

土と人と

テーマ:体内対話について

◆丸の内朝大学ZEN呼吸法クラス2016秋
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11期目となる今季が朝大ラストのクラスです、
男性の方も是非ご参加ください!お待ちしてます。
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

三連休、いかがお過ごしでしょうか?

こちらはの~んびりしています。

愛読雑誌「自然栽培」を読んだり、

映画Little Forest 全部観たり(笑)。

自然栽培の方にいただいたユリ根の土をとったりして。

茶碗蒸しがおいしくできました。

 

 

そして土はいつごろから汚い、になったのかなぁ。

と考えます。

土がないと生命は育たない。

というか、土は生命の宝庫、生命の塊。

人も死んだら土にかえる。

 

 

なのに、泥んこは汚い、土のついた野菜は汚い、

そうなっちゃったのはいつなのかなぁって。

普通に不思議に思うのです。

「トト姉ちゃん」的に洗濯機ができたころ?

いやもっと前???

おちないもんね、土。洗濯機じゃ(笑)。

 

 

どろんこ生活をすると土のありがたさが、

土のパワーが体内に入る気がします。

身体を動かしているのにも関わらず、

田畑に入ると相当疲れるけれど、

その結果、やっぱり元気になっていっている気がするのです。

憧れの土生活は大正解!!

 

 

その秘密がなんかわかっちゃうのはこの雑誌のおかげ。

 

tea spoon一杯の土に、

なんとこの地球上にいる人より多くの微生物がいるらしい。

ひーーーーーっ!!

 

 

そんな微生物とこんにちはをして触れ合えば元気をもらえるねっ!!

 

 

ご存知のとおり、

この春から無農薬、無肥料で野菜に育ってもらっています。

硬くなった土を耕すとどでかいミミズがでてきて。

スコップでグサっとしないように手でちょっと横に投げます(笑)。

太くて長くて勢いがよくてねー、ミミズ。

あんた全部腸ってホント?

観察するのもよく動くから大変。

 

 

健康な土の証拠と言われるミミズさん、見つけると思わず感謝です。

夏には干からびそうなミミズさんをアスファルトから何匹か救出しました。

ミミズの恩返しがあるかも(笑)。

 

・土が元気(自然)だと虫がつかない、

・土が健康だと野菜が病気にならない、

・土のことはまだほとんど解明されていない、

 

 

確かに山の草木は病気にならないもんねー。

 

 

農薬をいれると余計弱くなる、

殺虫剤、除草剤を入れると余計弱くなる、

するとまた育たなくなるからもっともっと入れ続けなきゃならない、

それが今の農業。

土がボロボロのガッチガチでごめんなさい。

 

 

あれ?農業もいつからそうなったんだ?

江戸時代肥し、でしょう?

肥溜め?でしょう???

 

 

だから、土を本来の健康な状態に戻さないといけない。

そんな記事を読むと、

まったく人間の体内と一緒だなぁと感心してしまいます。

 

 

地球の土をこれだけ人間が汚した結果、

人間の体内も弱く不健康になってしまったのかもしれません。

 

 

いま、生かしていただいている地球に恩返しができるよう、

少なくとも迷惑をかけない息方をしたいなぁと思います。

自然栽培では刈った草を苗の周りに置いて肥料兼草除けにしていきますが、

ちゃんと数ヶ月で土に徐々に戻っていく。

微生物、すげーなー。

毎回感動です。

 

 

そんなこんなで今日は旦那はん&お友達がサーフィンの間、

湘南のビーチでごみ袋2袋分ゴミ拾い。

自然を汚しているのはホント人間なんだよなぁ。

カッカリするけれど希望は捨ててない。

 

 

自然に対して堂々と生きたい、

そして死んだらちゃぁんと土になりたいのです。

 

 

そういう風に私は息たい。

宮沢賢治かぶれかっ!(笑)。

 

 

椎名 拝

 

11/5~全8回プレミアムコース46回生(土朝)、
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