今週、週一行っているヨガの時に、
シュークリームのカスタードクリームのことばっかりが
頭をよぎりまくっていた椎名です、ども。
なぜぇ～～～？？？。。。。（T△T）
常々、雑念、煩悩だらけです（笑）。
＼(￣▽￣)／ヤッホー。
さて、そんなアホで元気なアテキシ
ですが、
アホになれた、
もとい元気になれたのはお伝えしているとおりたったここ3年、
ZEN呼吸法を始めてからです。
それまでの高校2年～31歳までの15年間、
頭痛のない日はありませんでした。
肩こりや便秘や冷えを感じない日はありませんでした。
これらは体質なので、
一生このままだと思っていました。
頭痛をはじめこれら全ての症状は、
他の人には分かりません。
痛みは周りに見えません。
辛い～と言っても分かってもらえないし、
それもまた辛いから言わない...
そんな苦しい毎日でした。
そしてその苦しみを自分ではなく何かのせいにしていました。
社会？病院？異常なしという医師？？？
自分で全てつくっていたのに、です。
サイテーですね。
上記の症状＋左膝の関節炎になって傘を杖代わりにして
歩いていたときは（もう本当に生きる意味が分からなかった時）、
恵比寿の5段の階段を上がるのに1分くらいかかっていたその時は、
周りの人に「椎名さん、また冗談でしょ...」と言われました。
よく泣いていましたよ...
そんな身体の不調だらけの人は、
心も同様に落ち込みます。
うつ病にもなりますよ、そりゃ。
もう、それは大変に辛かったです。
こういう話をしても信じてもらえない今日この頃...
誰よりも健康で生きられる幸せを感じているアテキシ、
なんとこの度、あの、
日経WOMANさんに取材して頂きましたっ！！
これまで細々とwebとこのブログのみで日々ぽつぽつ
と
つぶやいていた訳ですが、
いよいよ多くのお疲れや苦しむ方々にもツタエラレル！！
私が元気になって欲しいキャリア女子の憧れ、
日経WOMAN！！
発行部数11万部です！！
そういうタイミングに来たのかも...
と素直に有り難く受け止めています。
ありがたい。
昔の私みたいに、
苦しいのにそれが周りに分かってもらえない、
それでまた苦しむ、
一生このままだと思い眉間にしわが深く刻まれる、
イライラして人に当たる、喫煙してしまう...
心身共に代謝が悪く滞る、太る...
そんなお疲れ女子を素敵日本女子に戻すべく、
キラキラ
に輝く日本女子が増えるように、
アテキシ、更に精進致します！！
男子は？
女子の次でいいと思ってます（笑）。
女子がきゃわいく素敵になれば、
男子もかっこよく素敵になってくれると思うので（笑）。
抱きしめたら倒れちゃいそうな、
下手したら自分より細そうな草食系はまじいらねー。
女子はやはり筋肉に抱きしめられたい。
むぎゅってされたら身動きとれないくらい、
強く抱きしめられたいのよ。
それにやっぱり、
子宮でものを考えられるって、
女子の特権だと思うのです。
ZEN呼吸法は体内のイメージがとても大事。
これまで多くの企業様で研修をさせて頂いた結果、
女子の方が妄想力が高いのは確かだと思いました。
男子ごめんなさい、もちろん一般論です、
女子より妄想力の高い男子もいますよっ！
＼(￣▽￣)／特にオネーの皆さんとか...
日経WOMAN6月号、
5/7発売です。
読んで頂けると嬉しい
。
不調に苦しむ周りの方にも是非おすすめ頂けると幸いです。
だってあのアテキシが、
今こんなにあり得ない元気と健康を手に入れているんです、
他の方も同様に元気になれるはず。
呼吸や内臓の仕組みは一緒ですからね。
さて、それでは今日も2時間半、
元気の作り方をしゃべりまくってきます！！
アディオスっ。
PS:
取材にお付き合いしてくれた自由が丘のレッスン生に感謝！
日経WOMAN取材女子の皆様、ありがとうございました。
椎名 拝 
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頭痛 肩こり 便秘 冷え だるさも うつも
我慢しないで自分で克服！
呼吸と姿勢を正せば、あなたは自分で元気になれます。
深い呼吸でセロトニンを増やし、
体内から自律神経のバランスを調えましょう。
それが出来るのは病院や薬ではなく、あなた自身です。
椎名由紀 
ぱぉーん。
http://ameblo.jp/tainai-taiwa/
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