「鬼は～外～、福は～内～！」
ふ～くは内～～～ぃっ、福は～～～～う～ち～っ！！」
やりましたよ、一人で（笑）。
京都から帰ってすぐ、窓を開けて大きな声で（笑）。
豆も歳の数以上食べました。大豆ウメー。
国産のを買いました♪
(￣▽+￣*)
なぜかシーサーも一緒に。
あなたも福を呼び込みましたか？？？
昨日が節分で今日が立春。
この寒さで春って言われてもって感じですが、
立春は毎年冬のド真っ最中（笑）。
花のほころびを心待ちにする昔の日本人の心のゆとりを感じます。
負けてはいられません、
アテキシもゆとりを意地でも持ちたいと思います（笑）。
新幹線でヒュンヒュン移動しておいて何をって感じだけど（笑）。
便利になり物質的には豊かになったけれど、
果たして人は本当に幸せになったのか...
人の心の豊か度は...？
いつも感じています。
立春を始めとした二十四節気を大切に愛でていた
不便な時代の日本人の方が、
なんだか幸せそうな気がしてしてしまうのです。
平均寿命が50代だった江戸時代の方が、
毎日を大切に有り難く生きていられた気がするのです。
自殺なんて誰もしていなかったでしょう。
生きていられるだけで有り難かったのですから...
戻るぜよ、アン時代へ...
JINになっちゃったよ...（笑）。
というわけで江戸時代の白隠禅師の呼吸法を
体内対話～ZEN呼吸法としてお伝えしています、椎名です。
どもっ。白隠禅師は84歳まで元気で生きられました。
医者や薬に頼らず自分で内側から調えていた時代。
人間には本来、その能力が備わっています。
免疫力、自己治癒力、あなたは最大限に使っていますか？
病気にならない身体、病気に打ち勝つ心身です。
他者に頼っていてはその能力はドンドン低下するのみ。
自分が最大の医者、自分のつくるお薬が副作用のない
もっとも効き目の高いお薬です。
京都ではそんな江戸時代のパワーを感じられるスポットに
合間を縫って出かけてきました。
まずは五代将軍綱吉公のお母様の菩提寺「善峯寺 」、
開山は11世紀だそうなので1，000年の歴史です。
山の中腹に、こんなに大きなお寺をどうやって？？？
車で行くのも大変な山に三万坪のお寺。
ひ～っ
昔の人の根性とパワーに、
現代人は絶対に負けている。
機械があっても今はあの場所にあの規模のお寺を造れないだろう。
第一もう大木がない。
女人禁制の修行のお寺だったそうです。
日本一の松「遊龍」がありました。
樹齢600年、人間が逆立ちしても経験できない時間の長さ～
木はマジすげー。
京都市内が一望できて、
なんと虹が迎えてくれました。
（画像では見えないのが残念、久方ぶりの虹。）
タイミング良すぎです。
こういう時は「私のために出てきてくれた♪」
といつも必要以上に前向きに捉えます（笑）。
空が広い。街がジオラマみたいに見える。
いつも狭い場所でせこせこ動く自分を笑い飛ばせる場所。
こんなに広いのに、狭いところで縮こまっていてはいけない、
と教えてくれる場所。
私の長きにわたる不健康時代、
視野が目の前だけだった。具合が悪くて動けなかったから
仕方なかったのかもしれないけれど、
狭いところしか見ないから自分が不幸に見えた気がする。
最近パワースポットなるものが横行しているようだけれど、
日本はもともとパワーに溢れる国です。
土（地）のあるところにパワーはあります。
大きな空（天）の見えるところにパワーはあります。
コンクリで蓋をしていないところであればどこでも。
パワーだらけです。
＼(￣▽￣)／東京は超少ないんだよなー。
だって八百万の神の国ですよ。
うようよしているはず（笑）。
そのパワーに気づけるか否か、そのパワーを受け入れる体制を
とれているか否か、たったそれだけです。
もらおうとしないとくれません（笑）。感受性も大事。
五感、フルに使ってますか？？？
視力ばっかりに頼ってませんか？？？
土日疲れて家でゴロゴロ寝ている。
家でゲームをしている、
それだとパワーはもらえません。
お近くの公園、寺社仏閣でパワーチャージして下さい。
余計な力を抜いて深く吐く呼吸を忘れずに。
電線の見えないところがオススメ。
アテキシ。
京都では嵯峨嵐山に必ず泊まります。
なぜそんな遠くに～と京都の人には毎回言われますが、
東京に比べれば近いッス。
その理由、
朝、この大覚寺の大沢の池で呼吸をすることが私の
何よりのパワーチャージだからです。
天、地、水、木、風、鳥、
朝日のパワーもスゴイ！！
ガーガー。
鴨もいっぱいなんだよー。
朝起きてすぐにこの場所で呼吸が出来る幸せ、
生まれたての酸素を身体いっぱいに取り込む喜び、
喜多方の田んぼに入るのと同様のDNAの喜びです。
考える喜びではなく感じる喜び。
脳も完全にお休みしています（笑）。
これも大事。
さて、今日も体内対話ブログ、長くなってごめんね（笑）。
思いが多すぎて（笑）。
ほな、今日から富山県に行ってきます。
まだ何も準備していません、いつものこと～。
同じ事務所の高橋克典さんのお供です。
克典さん、
いつも旅に連れて行ってくれてありがとうございます。
なんて素敵な先輩なのだ...
いい景色、お届けしますね！！
では、今日も素晴らしい立春を！
是非家族やお友達と、
この春やってみたいこと、目標など話してみて下さいね♪
PS:
受験生、
人生の先輩として勉強はあまり必要ではないと私は思うので（笑）、
気ままに楽しんで試験受けてきて下さい。
深く吐くことを忘れずに。
集中力と意欲とリラックス力が上がりまくります。
ruoさん、褒めてくれてありがとう！
私は綺麗なのではなく元気なのです（笑）。
ジファンベンさん、スノーさん、
わざわざお立ち寄り感謝です！うれしー！！
アルバトロスさん、
卒業生であるあなたがいつも元気でパワフルな
報告をして下さること、レッスン生にも私にも励みです。
ありがとうございますっ！！
冷え性のあなた、体温34度台だったアルバトロスさんが
今では36度台！冷えは自分でつくっていることを知って下さい。
内側から深い呼吸で温めて、冷えをつくるのをやめませんか？
もったいないよー、
寒い冬だと思って家の中で縮こまっているなんて！！
椎名 拝 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
http://www.zenkokyu.com/zen/lesson.html
↑New 2010レッスン情報です
2/13土 恵比寿（目黒）アサンテサーナカフェにて
正しい姿勢と呼吸に触れるZEN呼吸法とオーガニックランチ
参加者募集開始～9:30-12:00 4,000yen
http://www.p-alt.co.jp/asante/archives/cafe/top.php
3/5～9、京都妙心寺塔頭での一泊二日講座、
募集開始！都会では味わえない本物の禅の世界とのコラボ。
最高の二日間をお約束します。
頭痛 肩こり 便秘 冷え だるさも うつも
我慢しないで自分で克服！
呼吸と姿勢を正せば、あなたは自分で元気になれます。
深い呼吸でセロトニンを増やし、
体内から自律神経のバランスを調えましょう。
それが出来るのは病院や薬ではなく、あなた自身です。
椎名由紀 
ぱぉーん。
http://ameblo.jp/tainai-taiwa/
「キウイ呼吸ダイエット」
主婦と生活社
監修 椎名由紀 絶賛発売中♪