おっひゃようございます！
ダニーハサウェイ聞いて三年番茶を飲んでる椎名です、
どもっ！本日もナイスアマテラス。
起きたらお部屋の温度は10度、さびーねー、
冬だもんね。でも大好き、日本の冬。春が待ち遠しいもの。
年中40度越えの国が沢山あるっていうのに。なんて贅沢。
違うお野菜が食べられ違うお花が見られる。幸せな国です。
まずは加湿器スイッチオン。乾燥してますー。
でも私たちはひょいと暖房なんかつけちゃうけれど、
江戸時代の白隠禅師なんかは火鉢しかない時代だぜぃ。
エアコンも羽毛布団もない冬を何度も過ごされて
お元気に84歳までのご長寿、
すげーなー。すげーなー。かっくいーなー。
やはり呼吸の賜～と寒い朝から感動を覚えるアテキシ。
呼吸をすると暖かくなるので暖房はいりません。
電気代も安いよー♪現代人はモノに頼りすぎましたね。
現在の自由が丘のレッスン生たち（今月末で卒業）からも、
「毎年引いていたのに今年は風邪をひきません。」
と喜びの声が沢山届いています。
昔の人々の叡智にナマステー。
病院や薬に頼ってる場合じゃないのよー、
あなたの身体ですから、あなたが自分で何とかするのですっ！！
その能力があるんですから2010年より使いましょ－。
さ、遅ればせながらアテキシ、
本日のZEN呼吸法研修とラジオで仕事始めです。
スローライフで恐縮です！
今年もお仕事させて頂けること、ありがてーありがてー。
今年最初のZEN呼吸法、腹から声出して行ってきます！
そしてラジオはパーソナリティとしてではなく、
ゲストとしてZEN呼吸法のお話をさせて頂くので
ちょっといつもと違ってたのしみー。
オンエア情報はまた追ってお知らせします。
なぜサザエさん？
今月は二つ出させてもらうんだ♪
今年、遂にくるんじゃないかしら？ZEN呼吸法♪
っていうか、
そろそろ来てくれないとみんな疲れちゃってるからね、日本人。
内側から活力をつくるZEN呼吸法を全国民にやって頂きたいあるよー。
マッサージ行っても活力（エネルギー）はつくれないざんすよ。
さて。
仕事始めということで、アテキシ現在一年の計を立てています。
おそくね？（汗）
元旦にはしなかったので、今書き出し中～
なにげに6月くらいまで結構埋まっていて（汗）、
ありがたい限りです。
今年は企業様の研修が沢山入ってきます。
そろそろ何とかしないといけないくらい心身の鬱が
職場に蔓延しています。
企業様はもちろんですが一般の体調不良、心身の落ち込みの
方にも是非実践して頂きたいです。頭痛肩こり、便秘冷え性。
企業様だと人数が多く、お一人お一人触れないズラ。
体験講座や自由が丘、京都町家のレッスンは
少人数で行っていますのでずぇひ。
先日福岡よりご連絡を下さったKさん、
福岡にも体験講座をしにいけるよう今年は精進いたします。
札幌も行きたいな。生まれ故郷だもの。
ん？
お正月そんなにのんびり何をやってたかって？
澤田さんのお庭で頂いた柚をジャムにして（白ワインと蜂蜜）
ぐつぐつ。ざっと20個。そんなに柚と対面したのも初めて。
無農薬の天然ゆず。
種をとる作業が面倒くさかったけれど、内側の皮も身もいれました。
その手間が必要なのよね、家庭料理には。
冷凍食品添加物じゃぁ身体がかわいそうだ。
柚じゃむー。適当な割にはマジウマイ。
それをパイにして焼いたりしてました。
柚パイ～。
誰も食べてくれる人がいないので、＼(￣▽￣)／
今日のラジオに持って行きます。
お年賀（笑）。
それと。
今年の計。最大の計。
彼氏をつくる。
あわよくば結婚も視野に入れる（爆）。
＼(￣▽￣)／
今年もよろしくねー。
わっはっは。
PSみなしゃま、:コメントありがとうございます。
ぷみさん、さっこさん、さよさん、ナマステまくり～♪
まこちゃん、さな笑顔さんもいつもありがとう！
きららさん、にがにがさん（待ってるぜよー）もThanx.
手稲 歯科さん、おっ、札幌ですね♪
ruoさん、そう、新しいことを始めることが大事ですよね！
メールやお年賀状を下さった素敵なあなた、
ありがとうございました～！！
おかげさまで今年も元気の作り方、振りまきます！！
椎名 拝 
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http://www.zenkokyu.com/zen/lesson.html
↑New 2010レッスン情報です
1/16土、東京三田での体験講座お申し込み受付中、
（定員に達しました、キャンセル待ちで受付中です。）
3/5～9、京都妙心寺塔頭での一泊二日講座、募集開始！
（3/6-7をお考えの方はお早めのお申し込みプリーズ。）
頭痛 肩こり 便秘 冷え だるさも うつも
我慢しないで自分で克服！
呼吸と姿勢を正せば、あなたは自分で元気になれます。
深い呼吸でセロトニンを増やし、
体内から自律神経のバランスを調えましょう。
それが出来るのは病院や薬ではなく、あなた自身です。
椎名由紀 ぱぉーん。
http://ameblo.jp/tainai-taiwa/
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