今朝は寒いねー、
朝ZEN呼吸法をすると内側からぽかぽかになるので
もちろんエアコンはつけないのですが、
二時間ほどすると周りが寒いことに気づきます。
室内はどれどれ？15℃。
おっ、さみーねー。
お日様の日差しが恋しい冬の朝、いかがお過ごしですか？
アテキシは一昨日カキにあたってのた打ち回っていましたが、
昨日は朝から復活！！
よかったー、マジよかったー、
今年初の病院が「尻に注射」
だなんて...
さらにお嫁にいけないわ...
生ガキはアレルギーらしいのでもう食べませんー。
でも2/3日で全快したのは代謝が良かったからに他なりません。
一日違ったら仕事になりませんでした。
日曜は韓流スターイム・ジュファンさんのファンミ二回回し！
ひぃ～～～～。替えが効かないお仕事です。
というわけで。
土曜に恵比寿のアサンテサーナカフェでお会いした皆さん、
元気度100％じゃなくてごめんなさいねー。
でも、カキにあたったわりには元気だったと思います（笑）。
その後「尻に注射」に直行ー（笑）。
でもお伝えするべきことは心を込めて伝えました。
毎朝実践してZEN呼吸法のパワーを是非実感してください。
講座後は病院にてお支払いが出来ないくらいだるくて熱が出て
吐き気がして胃が反乱を起こして、、、
クリニックの受付の方が薬局に代わりに行って下さって、、、
本当に本当に人の思いやりを実感した土曜の午後でした。
かたじけない～～～。
今日菓子折りをもってゆかねば。
その前金曜は米倉涼子さんがゲストで警視庁イベント。
「飲酒運転根絶」！！米倉さんは同い年（笑）。
彼女は素敵なエネルギーをお持ちですよねっ！
その後、ご招待頂いた藤田恵美さんの東京プリンスでの
ライブに行ってきました。
恵美さんも今年はZEN呼吸法のおかげで風邪を引かない！
って喜んでくれています。
そうでしょー、そうでしょー（笑）。
東京タワーの色とりどりの光を見ながら恵美さんの歌♪
emiさんとkunnyの手話での「ひだまりの歌」を
聞いたときは、思わず涙がボロボロとこぼれました。
何か考えて泣く、というのではなくただただ涙が出る。
左脳を休めると右脳が働き出します。
身体にとってもそれはうれしいこと。
感情が大きく揺さぶられ、身体が感動していました。
東京電力のCMで流れる「OMOIYARIの歌
」も
とってもチュテキ。自分の身体に思いやりを持つことが
ZEN呼吸法でもあります。毎日一回声をかけてあげる、
体内と対話をすることが必要だと思っています。
自分に思いやりをもてれば、
周りの人にももてる、
そして地球にも思いやりをもてるようになります。
いーねー。
そして、、、
その前夜、木曜夜、ラジオ収録の後、
カキを食べました、、、
ムッシュかまやつとラジオスタッフのメンバーと。
おーい、みんなー、ダイジョブですかぁ～～～？？？
長くなっちゃったので、
イム・ジュファンさんのイベント報告は明日！
ご縁で出会った1,600人の皆さん、
盛り上げてくださってありがとうございました！！！
あー、楽しかった。
あー、復活してよかった。
土曜はマジ、きつかったッス。
最近あまりにも健康なので身体からのプレゼントかも。
あくまで前向き（笑）。
元気に感謝！！
今日も素晴らしい午後をお過ごしください！
アテキシも今日も元気にお仕事します。
文字通り師走！
呼吸の師？として突っ走ってきます。
椎名 拝
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頭痛 肩こり 便秘 冷え だるさも うつも
我慢しないで自分で克服！
呼吸と姿勢を正せば、あなたは自分で元気になれます。
深い呼吸でセロトニンを増やし、
体内から自律神経のバランスを調えましょう。
それが出来るのは病院や薬ではなく、あなた自身です。
椎名由紀 
ぱぉーん。
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