9/26土体内対話～ZEN呼吸法 体験講座@東京 目白は
定員に達しました。
キャンセル待ちでの受付になります。ご了承下さいませ。
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今日も元気な椎名です。お空に感謝、周りに感謝。
いやぁビックリ。
YAHOOで「呼吸法」って検索しましたら、一番最初に
「体内対話??ZEN呼吸法」 
が出てきました。ありがたやありがたや。
由美かおるさんもビックリでしょう（笑）。
でも、途中の～が??になっちゃうのよねー。ポツリ。
それだけ呼吸法の心身に及ぼす大きな効果や影響が
広まってきたのかしら～～～♪
と喜ぶのは...まだ早い！
昨日は一日、合計300名様に上る企業戦士様に
体内対話～ZEN呼吸法 講座を受講して頂きました。
最初に、私の方から質問させて頂いたのです。
■「呼吸法がメンタルヘルスに効果があるとご存じの方？」
残念ながら1割強の方の手しか上がりませんでした。
■「呼吸法で元気になれるなんて、ちと怪しいかもという方？」
（三年前までの私はこちら～。）
正直にお願いします！と伝えました（笑）。
こちらは2割くらいの方が挙手をされたでしょうか...
（それでも私に遠慮されたでしょう...）
正直に答えて頂いて大変ありがたいっ！！
しっかし大企業様でこのレベルということは...
一般的にはもっともっと知られていないのでは...
おーまいごっど！！！
「先は長いわぁ～、やることいっぱいあるわぁ～、」
とますます奮い立ったアテキシでした。＼(￣▽￣)／
既に図書館に何百冊という呼吸法の本が置いてあります。
でも、あんまり読まれていないのね...
正直もうちょっと期待してました。ヾ(T-T)
しかししかし、それよりもまずはこのご時世にも関わらず、
社員様の健康を第一に考える三菱重工横浜製作所様の
姿勢にまず敬意を表したいと思います。
社員の健康対策！メンタルヘルス！
一般的にはこの辺り、かなりの削減対象です！
更に講座は就業時間内で参加自由だったようなのです。
これもまた社員への深い愛情だと感じました。
たいていは終業後に希望者のみ、という形で行われます。
あっぱれ！
ハートフルです。
でもそこなんですよねぇ。
疲れてボロボロの心身でお仕事をしても一向にはかどりませんし、
良いアイデアだって出ません。周囲への影響も×、
閉じきった五感や疲れた心身からは良い仕事は生まれないのです。
元気でナンボなんです。
社員がみな自分のからだを大切にし、
ひいては周りをも大切にし、いい顔をして仕事をする！
その連鎖が経営を良くするのです、
会社のためなのです。
それを会社のTOPはもっと感じられないといけませんね。
自分たちだけが美味しいモン食べて肥えてちゃハズカシ～。
うつ症状の社員は今や4％と言われています。
予備軍を含めたらそんな数字ではおさまらないでしょう。
目下大ストレス社会、
この数字は増えることはあっても減ることはないと思います。
私が一番始めに高校時代に通った心療内科、
当時は東京に3～4件と言われていました。
今その数は、
0が3～4つ増えているでしょう。
■「心療内科をご存じの方？」
診療内科の存在は、ほぼ全員の方がご存じでした。
18年でここまでひどくなったのです。これまで精神科の看板を
出していらした先生も、ますます心療内科の看板を掲げるでしょう。
そして、過剰な薬が処方されるのです。飲ませすぎ。
（そうでない先生も沢山います）
副作用で余計に具合が悪くなる人も多数いらっしゃいます。
抗ガン剤で髪の毛が抜けちゃうのと同じ要領です。
薬がなくとも、呼吸を変えるだけで人間は自らの心身を
調和させ調整出来るようにつくられています。
科学的な実証も既にされています。
実証が無くても禅の世界では当たり前のように体感で
良さを感じ取り、
何百年も続けられてきたのが呼吸法です。
（体内対話～ZEN呼吸法の生徒さんも、
皆さん徐々にご自身の力で健康を取り戻します。）
なのに、未だに医者や薬に頼り自分で努力をしないで
文句ばかり言っている人が多数、
病気になったらすぐ薬、病院！これでは愚かです。
病気はあなたの心身のSOSメッセージなのですよ！
お金をかけて他人に何かをしてもらいたいSOSじゃなく、
あなた自身に気づいてもらいたいがための、
体内からのSOS！！
それに気づいて！！！！！
心身医学を考える、（心と身体と環境など丸ごと）
本来の心療内科のお医者様は、
最初に「腹式呼吸」を患者に勧めます。
しかし、やり方が分からなかったり（うつの方は皆呼吸が浅い）
意味が分からなかったりで、なかなかそこに
たどり着けない人が多いのも事実です。
そんな方は、どーんとこちらに来て下さい。
体内対話～ZEN呼吸法は疑わしいどころか、
何百年も受け継がれている日本が誇る伝統文化、
自身を高めるための心身調整法です。
心だけでなく身体にもいい。
心身一如。
心に良いことは身体（からだ）にも良いのです！！
昔の人は誰かに頼ったり丸投げしたりすることなく、
自分のことは自分でしっかり調整していました。
情けない、現代人！モノや金に頼りっぱなし！！
渇っ！！
一番頼れるのは自分！になりましょう。
その能力が、あなたにはあるのですから。
あのズタボロの椎名由紀が今こんなに元気なのです。
私が一番驚いてますよ（笑）。
そして生かされていることに、底抜けに感謝しています。
マジナマステ。
三菱重工様にこんなに大きな風車がありました。
高さ118メートル！？
風向によって翼の向きを変えられるんですって！？
なんてお利口さんなの？？？
青い空に高い高い風車。周りは海、
何だかファンタジーの世界にいる気分になりました。
風に乗って呼吸法の大切さも広まれ～♪
風車は日本ではなく外国に輸出されているとのこと、
日本ももっともっと環境に配慮出来る、人間にも優しくなれる、
そんな国になってくれることを願ってやみません。
私は、願うだけでなく地道にではありますが、
実行に移しています。
そこんとこ4649！
そんなこんなで、今日もお読み頂き誠にありがとうございます。
小さな声でも広まっていくこと、
信じています。
コメントもいつもありがとうございます～！！！
全身で感謝しています（笑）。
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http://www.zenkokyu.com/zen/lesson.html
↑New2009秋のレッスン情報です
自由が丘でのレギュラーレッスンは10/25～、
9/13京都、9/26目白の体験講座は今年ラストです。
冷房病 頭痛 肩こり 便秘 冷え だるさも うつも
我慢しないで自分で克服！
諦めないで！たった呼吸と姿勢です。
深い呼吸で体内から自律神経のバランスを調えます。
椎名由紀 
ぱぉーん。
http://ameblo.jp/tainai-taiwa/
「キウイ呼吸ダイエット」
主婦と生活社 
監修 椎名由紀 絶賛発売中♪