御嶽山で出会った青梅の澤田さんから頂いたじゃがいも♪
が沢山あったので、
昨夜はじゃがいもdinnerにしてみました。ポテイトォ～。
フレンチフライ、ポテトサラダ、ポテトミンチカレー、
カレーと喜多方のお米（来月はいよいよ収穫！）が美味しすぎて、
なんとカレーを三杯も食べてしまいました。
しかも23時過ぎに...
あっははは。
よって、今日も気持ち胃が重ためですが、
先ほどZEN呼吸法をして、既に老廃物はおさらば致しました。
＼(￣▽￣)／
既に午前中で二回もおさらばしています。
＼(￣▽￣)／
便秘だった過去が懐かしい今日この頃です（笑）。
便秘でいいことなんて一つもありません。
ゴミを体内に数日も放置しているなんて...
この夏に生ゴミを数日放置していたらどんなことになるか...
体内で同じことをしていると思って下さい。
怖いでしょ（笑）。
便秘はZEN呼吸法でちゃんとさようならすることが出来ます。
早い人は講座の翌日（笑）。
私の30年の便秘はなんだったのぉ？？？という方もいらっしゃいます。
たった姿勢だったり呼吸で内臓マッサージしていなかったり、
それだけのせいで便秘の方が沢山います。本当にもったいない。
体内が硬い人が、大腸の蠕動運動も鈍り、
便秘になっているみたい。ほぐしていきましょう。心も体内も。
（理想の便は歯磨き粉くらいの緩さだそうです。）
呼吸はこころにもからだにも効く、
効くと言うより呼吸が心身の健康を左右するのです。
いち早くこの、昔の人は気づいていたことに現代人にも気づいて欲しいな。
さて、今日は丸一日お仕事、初めましての韓流スタートのトークなので、
既に選挙に行ってきました。
台風になりそうだから、関東の皆さん早めに行きましょうねー。
何だか今回の選挙は、自分の一票で政治が動かせそうな
気がして、わくわくした投票でした。
帰宅してからの結果が楽しみだな。
自分の心身と同様、自分の国です、
まずは何とかしようと第一歩を踏み出すことが大切。
放置していると病気になります。心身と同様、国もね。
さて。画像は昨日のお茶のお稽古～。
ZEN呼吸法で健康になってから始めたお茶も丸二年。
朝顔の涼しげなガラスのお茶碗も見納め、来年までさようならです。
来年の今頃健康でこの世にいられるか分からないから、
まさに一期一会。
坂口憲二君も言っていたけれど、四季がある日本って本当に素晴らしい。
昔の人は上手にこの四季を愛で、
生かされていることに感謝していたと思わずにはいられません。
モノはなくとも自然があった。心があった。
今その逆になって...
人の心が失われつつあるような気がします。
投票の帰り、朝だったので蓮の花が咲いていました。
昼間は閉じてしまう蓮の花。
夏の終わりを感じる、
とても嬉しい早起きのプレゼントでした。
今日も素敵な日曜をお過ごし下さい。
ほな、お仕事行ってきます。
PS:
さっこさん、「すみません」なんて思わなくていいんですよ。
何も悪くありません。「すみません」の代わりに「ありがとう」
を言ってみるようにしてみると、スゴク気持ちが楽になりますよ！
くまおさん、おー、ムッシュラジオ、聞いて下さっているのですね！
嬉しいです！リクエスト待ってます～♪
我輩さん、みやまさん、またまたどうもありがとうございます。
橙さん、元気なお子をお産み下さいませ～。出産はこの世の最大の
神秘です。マジうらやましーなです（笑）。
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諦めないで！たった呼吸と姿勢です。
深い呼吸で体内から自律神経のバランスを調えます。
椎名由紀 
ぱぉーん。
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