梅雨空ですねぇ。
昨日のレッスンでは生徒さん達が
「何だかぼわぁ～っとします。」と口々に。
そうなんです、太陽が隠れるとそれだけでセロトニン量が減りますので、
シャッキリ出来ません。
南国に行くとそれだけで気分が高まるのもそのせい。
そう言うときこそ「ZEN呼吸法」です。＼(￣▽￣)／
レッスン修了後には、「何だかちょっと元気になれました。」の声も。
嬉しいですね♪
7/4土はいよいよ目白での体験講座。
キャンセルが出ませんでした、お待ち頂いていた皆様、
大変申し訳ございませんでした。お許しを～。
次は9月から新たな自由が丘のレッスンが始まります。
こちらでお待ちしております。
呼吸は一日じゃ意味がありませんので♪
今もしています（笑）。
吐く息を長く、余計な力を抜いて深い呼吸をプリーズ。
さて、突然ですが、
あなたは毎日のお米に感謝していますでしょうか？
一粒一粒にマジありがてぇ～、
マジ幸せ～と思える第一歩として、
2009第二回、喜多方の田んぼのご報告をさせて頂きます。
田植えに伺ったのは5/31 、たったの一ヶ月前。
たった一ヶ月で福島・喜多方のコシヒカリはこんなに青々と。
稲のラインの間には雑草が元気よく！↓
何せ無農薬、無化学肥料の特別栽培米、氏郷。
とろとろの土に微生物がいっぱいで、土の栄養がたっぷり！
雑草も元気よく生えて来ちゃうわけです。
元気良すぎの雑草たちに負けてしまう稲も少なくありません。
一歩踏み込むと、ぶくぶくぶく～っと土から空気の泡が...
土も呼吸しているんだなぁ～、と感動する一歩一歩。
足がずぶずぶ沈みますから、常時ウェイトリフティングの足版を
やっている状態です。次の日の筋肉痛でその大変さが分かります。
手の届く範囲に伸びて行うので上半身はエラクストレッチ♪
私達が植えさせて頂いた田んぼは、周りより一週間ほど遅い時期に
植えたので、まだ雑草も少なく。しかし、あと一週間もすれば
上記と同じ状態になるでしょう。
稲の命は半年弱。ものすごい勢いで成長していきます。
一ヶ月ごとに全然違う顔を見せる稲、ニョッキニョキです。
毎回、
「私達人間は、
こんなに成長出来ているだろうか..」
と、思わずにはいられません。
人生が80年もあると思うから、
毎日をだらだらと意味もなく過ごしてしまう。
半年の人生だと思ったら、
きっともっと一生懸命生きるでしょう。
そして、もっと毎日を大切にするでしょう。
これは、やはりやりたいことが何一つ出来なかった
不調の15年間が私にはあったから考えることなんだと思う。
元気になったこの有り難い時間を無駄にしたくない。
一生元気なれるなど、思えなかったから。
誰かが書いていました。人生は日曜日みたいなものだって。
「朝寝坊して、なんかしよう～と思いつつ、気がつけばもう夕方、
何もしないまま夜になって終わっていく...」
稲にを教えられます。
一分一秒を一生懸命生きる、成長する大切さを。
ありがとう、田んぼさん。
お昼に米農家の新田さんが喜多方ラーメンを食べに連れて行って
下さいました。化学調味料無添加のラーメン。
そこで質問されました。
新田 「雑草とるとき何を考えてた？椎名さん。」
椎名 「うー。何～にも考えてませんでしたね。」
新田 「それなんだよね。脳を休ませると本能が動くんだよね。」
84,000の煩悩があると言われています。Aのことを考えていたつもりなのに、
気がつけば買い忘れていた文房具のことや、以前見た映画のワンシーンが
よぎっていたり...
何も考えない、無心になれる時間が日常にはありません。
でも、田んぼに行くと土と水と空とあたし、これ以外の何も考えずに
済むのです。疲れた脳を休ませ、休んでいた本能をめいっぱい使う。
無心。
折りもおり、京都大徳寺の芳春院のご住職から、
田植え直前に色紙が送られてきました。なんて有り難い...
書いてあった言葉は「無心」。
なかなか無心になれない東京から、無意識にも無心になれる
会津、喜多方へ。
どうやら、元気になった私は、
自分を見つめ、感謝する旅に毎回出ているようです。
椎名由紀 
ぱぉーん。
http://ameblo.jp/tainai-taiwa/
「キウイ呼吸ダイエット」
主婦と生活社
監修 椎名由紀 絶賛発売中♪
レッスン情報 
http://www.zenkokyu.com/zen/lesson.html