おはようございます。
東京も梅雨入りですってねぇ～。やってきました、じっとりシーズン♪
雨だと朝からテンション上がらない、という方も多いと思います。
それもそのはず、こころの元気に関係する脳内伝達物質セロトニンは、
太陽の光を浴びるだけで増えるからです。
太陽の光が少ないと、元気の素セロトニンが減ってしまう～。
先日、東邦大学医学部統合生理学の有田教授のお勉強会に
参加してきましたが、セロトニンは更に研究が進んで、モノスゴク動物の元気に
関係していることが分かってきたそうです。
１覚醒（目覚める）
２心の状態（元気になる）
３自律神経の調整（体内のバランスが調う）
４姿勢筋、抗重力筋（佇まいもシャンとする）
５痛覚抑制 （肩こり、腰痛、繊維筋痛症など）
に関わるんですって。ホント人の元気を作る物質なのよね。
昼夜逆転の生活をしていると、これが減る、
そりゃぁ具合悪いし姿勢悪いし、弱々しい夜型人間になっちゃうね。
うつ病のお薬を飲んでいらっしゃる方には、
セロトニンはお馴染みの物質ですね。
アテキシも昔お世話になりました。今は自分で作れますからいらんよ。
太陽の光を浴びて生活することは、からだの奥深くから健康に
関わってきているのです。健康になってから、アテキシも早起きしたく
なりました。その意味がよく分かります。
さぁ、ZEN呼吸法をするだけで、朝からたっぷりのセロトニンを
作って、雨の日でも元気でいることが出来ます。
ですかぁらぁ～、アテキシ、今朝も120%元気ズラ！！
＼(￣▽￣)／ Yeah!!
あなたにも簡単に作れます。たった呼吸です。
朝から元気溌剌、エンジン全開で参りましょう！！
せっかく、こうやって生かしてもらっているのですもの♪
ありがたいねぇ～。
元気が有り難くてチョチョギレます。
さてさて、話は変わりますが、そんな元気なアテキシ、
実はまだ一本だけラジオを続けさせて頂いてまして。
ムッシュかまやつとご一緒させて頂いております。
ムッシュは本当に本当に素敵なのぉ♪
最近は番組が月一になったため、会うとムッシュがご飯に
連れて行ってくれます。今回はエノテカぁ～。
わぁ～。うまいワインが飲めちゃうぞぉ～。ヤッタヤッタ。
ハム盛りとシャンパンから始まり
、ワインは次々と空けられ...
ムッシュが毎回アテキシをワイン担当に任命して下さるのです。
ので。今回はアテキシの好きなシシリア島のワインをメインに...
必殺「PLANETA」尽くしっ！！
途中オーティス・レディングなんかも参加して最高でした。
（OUTIS）って名前のワインを「ムッシュに飲んで頂きたくて...」
と持ってきてくれたお店の方、ズバリ音楽好きですね♪
四本の空き瓶を横目に5時から始まった飲みは終わらず
、
最後は食後酒で攻めさせて頂きました。箱です、箱っ！？
沢山味見？させて頂いちゃった♪ラッキーすぎるぜベイベっ！！
話はなんだか最近の若い人のことに...
女子に興味がない、車に興味がない草食系？男子...
「オモチャが多すぎんだよ。」
「婚活するならトンカツ食え！」
それくらい、婚活なんてくだらない！って意味です（笑）。
婚活するならトンカツ食え！今日もムッシュは最高です。
それでは、週末へ向けあなたもセロトニン増やしてね♪
アテキシはおかげさまでバタバタしていて、まだ京都に行く
準備が全く出来ておりませんのぉ。ホントに行くのだろうか...
極楽とんぼさん、肩こりグッバイしましょう。
ruoさん、Uコさん、気持ちの持ちようも大事です。
からだとこころは繋がっていますから。
いつも心身を喜ばせてあげましょうね。
ほなまたぁ～。
今朝のキウイもうまうまでした。
椎名由紀 
ぱぉーん。
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