夜になって心地よい風に変わりました。カーテンの揺れるのがうつくしー。
昼はむしむしの東京でしたから。梅雨を彷彿とさせるべっとりした空気。
いやじゃー。
コホン。さて。
昨夜は私が唯一まだしゃべっているラジオ（何せ転職したもので
）
「ムッシュかまやつのKeep on Runnning」 収録後、
（四月からネット局が増え、月一の一時間番組になりました。）
ムッシュがスタッフを連れて堺正章さんがプロデュースされた
六本木の焼き肉屋さんAnに連れて行ってくれました。じゅーじゅー。
お肉は最近あまり食べなくなったアテキシーなゆきですが、
昨日はめっちゃ食べたな（笑）。あると食べるってことが判明（笑）。
水キムチやセロリのキムチなど、サイドディッシュがまた美味しくて、
ワインと一緒にバクバク。じゅーじゅー。締めにコラーゲンラーメンを一人で
食べていたときはスタッフがドンビキでした...しーな食い過ぎだろう...
「ふっ、太らないもぉーん。
」
と小さな声で言ってみた（笑）。
更にその後お隣ミッドタウンの中のリッツのバーへ移動...
まぁなんて業界っぽいのかしら...
cafeの予定がシャンパン二本...
＼(￣▽￣)／
なぜか私の知り合いも隣にいたし、業界きっての素敵なカップルも
ムッシュにご挨拶に来て下さったりで...さぁすがムッシュ！
んでもって世の中狭いのねー。っていう素敵な時間。
ムッシュ
出版祝いをありがとうごぜーました。本当にかっこよすぎて、
ちょちょぎれます。こんな素敵なお手本が近くに居て下さって、本当に
幸せ。私もムッシュみたいな大人になる！とまた決意を新たにしました。
超ナマステ。
んでもって本題。本がやっと手元に届きましたよー。
（発売は5/15金・本屋さんにない場合はリクエストして下さいませ～。）
帯には押切もえちゃんのことや、母校早稲田大学レスリング部の皆さんが
実践して下さったことも載ってます。初版の得点もあるんですよん。
詳細はまた次にお知らせ♪
帯によると43人中10人は続けられなかった、ということですね、きっと。
続けた人はずぇったい一ヶ月で変化がある！
と声を大にして言いたいです。
大神いずみさんに伝えたとおり、呼吸が続かなければ何も出来ないと
思います。だって最も簡単なこと。出かける必要も運動もいらない。
ただ体内を動かす、そしてからだに感謝するようになる。
「呼吸は最も簡単な人間の生きる基本。これが出来ない
なら、一生太って不健康でネガティブ思考でいて下さい。」
と。案外手厳しいアテキシ。＼(￣▽￣)／
これにはご主人の元木さんも賛同してくれたみたいです（笑）。
昔の私が実はそうだったので♪不健康でネガティブで...
もうそんな自分とおさらばさ。(￣‥￣)=3
自分の内側を変えられるのは自分だけ。
人に頼ってばかりいては内側は何も変わりません。
食べ物だけでダイエットは不可能です、体内を動かして基礎代謝を
あげなくちゃ。
読みやすい本だけど中身は濃厚。特にZEN呼吸法の部分は交感神経や
副交感神経、セロトニン、体内時計など体内の仕組みのお話もしっかり
出てくるので、さらっとではなく腰を据えてじっくり読んで下さい。
中を見れば分かって頂けますが、腰を据えて、というよりLower coreに
力を入れて、他の余計な部分の力を抜いて読んで下さいませ♪
いよいよ金曜発売です！
お手にとってご覧頂けると幸いでございます～。
ニュージーランドのグリーンキウイも旨いよー。
アテキシはグリーン派なの♪
椎名由紀 
http://ameblo.jp/tainai-taiwa/
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