９月走行距離

9月の月間走行距離は２６１．５kmでした☆

8月分の息抜き＋距離走というテーマで通した9月。

大体は満足のいく走りです

欲を言えば月末の３５ｋｍ走を4'20／ｋｍを成功させたいところでした。

１０月は海響マラソンに向けた集大成の月。

体調にしっかり気を付けてメリハリをつけた練習を積んで本番に臨みたいところです！！

◆２９日の練習◆

・３０ｋｍ走　　1時間８分４８秒

◆３０日の練習◆

・２ｋｍRP走（4'10/ｋｍ）＋１ｋｍジョグ　×４