僕はもともと胃腸が強くありません
その割には走り過ぎたり、仕事で胃が痛むこともしばしば。
というわけで、胃腸保護の一環として毎日ヨーグルトを食べています
最近になってＣＭでもお馴染みのダノンＢｉＯを試し始めたのですが。。
謳い文句の１４日間、とりあえず食べ続けてみましたｗ
効果は・・・
まあ多少は良くなった程度でしょうかねぇ＾＾；
食べるタイミングは夕食後or寝る前に1個。
乳酸菌は胃酸に弱いのでこのタイミングが良いそうです。
乳酸菌警察が体内に潜む悪の組織を拘束し、毎朝排出してくれる。
この辺りは以前より改善されたかな？と思います
何でも続けることが大事、というわけなので・・ｗ
海響マラソンまではダノン生活を続けてみようかと思います
◆２５日の練習◆
・１ｋｍジョグ＋２ｋｍ走 ×６
【２ｋｍ走】
1本目 ７：５０
2本目 ７：４６
3本目 ７：５８
4本目 ７：５２
5本目 ７：４９
6本目 ７：５４