この夏初の海水浴に行ってまいりました
長門市にある大浜海水浴場
以前ゼミ関係の旅行で訪れたことがあり、コバルトブルーの海に感動した思い出があります。
と、今回も期待して行ったのですが。。。
晴天夏空でなかったせいか、少々にごり気味
そしてクラゲ達もそこいらでウヨウヨ・・ｗ
それでも関東圏の海に比べれば綺麗で泳ぎやすいものです。
全身を使って楽しんで、そしていい運動にもなりました(笑)
さて、今日で７月も終わりです。
今月の走行距離は ２７０ｋｍ
最初の１週間でレストをとりすぎた感はありますが、その後は徐々に上げることができました。
スタミナ系練習、スピード系練習、そして休養。
バランス良く力を伸ばせたのではないかと思います。
８月も暑さが厳しいので、会社のある日はスピード系orジョグ、休みの日は早朝に距離走という形で取り組んでいくつもりです。
距離は今月と同じ２６０～７０ｋｍくらいになると思いますが、それぞれのメニューに目的をもってメリハリある練習を積んでいきたいです！
韓国語能力試験もあと１カ月半・・・
こちらは日に日に厳しさを痛感中ーー；(笑)
がんばります。
◆３０日の練習◆
・４ｋｍジョグ
◆３１日の練習◆
・１０．５ｋｍジョグ