小郡ロードレース2011 | 走食系男子 ~三度の飯よりランニング~

走食系男子 ~三度の飯よりランニング~

走ることが大好きな下関ランナー。
風のイメージをもって駆け抜ける海峡ランが好物^^
もちろん走ったあとはちゃんと食べますよ(笑)

今年初めての公式レースに出場。


大会名:小郡ロードレース(福岡県小郡)


種目:ハーフ


全体的にフラットで走りやすいコースです。


丸亀や下関海響ほどの沿道の観衆はありませんが、


各家庭、家の外に出て応援してくれる姿はとても温かく力になりました!




メモ結果


タイム : 1時間23分31秒


総合順位 : 69位


29歳以下 : 9位


●ラップ●

2 km 7'43 

4 km 8'02 (15'46)

6 km 7'53 (23'39)

10km 7'49 (39'22)

12km 7'57 (47'20)

14km 7'54 (55'15)

16km 7'57 (63'12)

18km 7'55 (71'07)

20km 8'01 (79'09)

GOAL 4'20 (83'31)



10kmまでは理想のペース。


ただ少し突っ込んだ感がありました。


15km過ぎから脚が思うように動かなくなり苦しいレースへあせる


最後2kmは競技場が見えるのに野球場と競技場の周りをぐる~り・・


これも精神的に相当やられました--;


目標の22分台までは30秒及びませんでしたが、次のレースでいける気がします。


今後のトレーニング次第でまだ伸びるという確信があるので頑張ろうと思います!


参加された五〇歩百歩の皆さん、お疲れ様でした虹





◆23、24日の練習◆


・5kmジョグ

・300m流し×3



◆25日の練習◆


・完全休養



◆26日の練習◆


・3kmジョグ

・流し×3



◆27日の練習◆


・小郡ロードレース ハーフ(21km)



◆28、29日の練習◆


・完全休養