この2日間で２４ｋｍ走りました(笑)
ただしジョグです＾＾
彼のように最強にはなれないかもしれないけど・・
僕も走ることを楽しんで、かつ地元で少し話題のランナーになれればと(笑)
明日は競技場で初のヤッソ８００を実践する予定です。
８００ｍを３分でまずは５本程度、質良くこなすこと。
小郡では３’５５／ｋｍが理想なので、それより少し速いペース感覚を味わい体を馴らすことが狙いです。
鼻にクリスタルガードを塗って花粉対策バッチリで臨みたいと思います！
◆３月１日の練習◆
・１１ｋｍジョグ （タイムフリー）
◆２日の練習◆
・１３ｋｍジョグ ５’００／ｋｍ