今日も一日冷えました。
さて、半端ない手足の冷え症対策！
nochikaさんから薦めてもらった生姜はちみつを作ってみました。
スライスした生姜にたっぷりはちみつをかけて。。。
あるレシピによると数日漬けて完成とのこと。
出来上がりが待ち遠しいなァ
そのまま食べたり、お湯に溶かして生姜茶にして活用したいところです
それからＥＩＪＩさんから薦められた入浴。
確かに普段はシャワーばかりで湯に浸かることは滅多にありませんでした。
これからは週に２～３回、お湯に入って体の芯から暖まろうと思います。
入浴剤も準備OK(笑)
nochikaさん、 EIJIさん アドバイスありがとうございます
さて、丸亀ハーフまであと２週間。
明日は山登りをして柏原君級のスタミナと精神力をつけたいと思います
(笑)
◆１４日の練習◆
・７ｋｍジョグ（朝ラン）
・３ｋｍジョグ（夜ラン）
◆１５日の練習◆
・完全休養