「食事を抑えているのに全然痩せない」
「運動頑張ってるんだけど体が変わらない」
「ダイエット情報が多すぎて何がいいのかわからない」
そんな悩みがあったりしませんか？
冒頭にも書きましたが、実は30代以上の方に特に多いなって感じています。
その理由は、シンプルに「時間」です。
僕もあなたも、人間は誰でも年齢を重ねていきます。
・・・となると当然、筋肉量は落ち、代謝も落ち、どんどん「太りやすく痩せにくい体」になってくるんですよね。
これは至って普通のことです。
そうなるとどんどん体重は増えます。
そして「痩せなきゃ！」とダイエットを始めるのですが、、、これがなかなか簡単ではありません。
ダイエットは何歳からでもできますし、体重を落とすことも体を変えることもできますが、やはり若い人と比べると差はありますよね。
いや、厳密には年齢ではなく、「どれだけ代謝を落とさずに生きてきたか」です。
極端な話
- 代謝がボロボロな20代の方と
- 代謝の高い40代の方だったら
40代の方の方が痩せやすかったりします。
なので「年齢」もあくまで目安ですが、、、代謝を落とさずにいる方は、結構少ないです。
さて、あなたはどうでしょう？
ダイエットの迷路に迷い込んでいませんか？
もし「何が正しいのかわからない!!!」と迷われれているなら、これを読んでみてください。
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https://note.com/taizo_bm/n/nf10cd18e9f0e
3日間限定ですので、お早めに^^