こんにちは！
三日坊主を応援するパーソナルコーチの
佐々木 たかしです
昨年9月から開始のメルマガが
ようやく今年1月に登録者100名を突破しました。
平均開封率50％以上を誇るメルマガは
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数々のブログの中から
こちらへお越しくださり
ありがとうございます
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暑い日が続きますが、
日に日に秋へと
近づいている気がするのは
ワタシだけでしょうか？
毎朝のウォーキングを
日課にしていますが、
5時台スタートから
6時台の終わりになると
だんだんと空が
明るくなっていくのを感じます。
さて日課としている
ウォーキングを更に楽しくするために、
ワタシはウォーキングアプリを
使用して1度のウォーキングで
あらゆるポイ活をしています。
せっかくカラダを
動かしているのですから
更に得したいと思いませんか？
このアプリを使用して
朝活のウォーキングをする
キッカケづくりになれば、
あなたの運動づくりにも
つながりますよ。
あくまでワタシが
個人的に利用しているアプリですので、
無料もお得に貯まる有料版もあります。
参考までにどうぞ
コカ・コーラ「コークオンアプリ」（無料）
https://c.cocacola.co.jp/app/
コチラはもう3年ほど
愛用しているアプリ。
スタンプで貯めていく方法で
15個貯めると
ドリンクチケットがもらえて、
コカコーラの自販機のものなら
なんでも1本購入できます。
ドリンクでも
スタンプがもらえますが、
ウォーキングでも週に
どれくらい歩くか設定でき、
クリアするごとに
スタンプが１つ貯まっていきます。
利用者も多く、
メルカリや楽天ペイ、
PayPayや交通系カードなど
決済方法も多いのでウォーキング中の
お財布代わりに利用してます
カシオ『walkmetrix』（無料）
https://walkmetrix.casio.com/jp/
コチラはポイントというより、
ウォーキングのメリハリを
付けるために使用しているアプリです。
ウォーキングの
タイプ（インターバル、ファスト、スロー）が
3タイプあり、
起動させてその日の気分に合わせて
自分でタイプを選び歩くだけ。
ウォーキング中は音声で
スピードや歩幅などの
アドバイスがもらえて
「そのままの調子です！」と
応援もしてくれます
JAL「ウェルネル＆トラベル」（無料＆有料）
https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/wellness/
コチラは昨年から使用している
アプリで有料版にして
すでに半年で5000マイル貯まりました。
JAL会員番号とリンクさせて、
カード決済にしているので
月額500円になります。
ですが飛行機乗らなくても
歩くか走るかで貯まって
1日6000〜1万歩歩けば
翌日抽選ができて
１〜30マイルほど
貯まるのでコツコツ歩く
モチベーションに使ってます
ANA「ANAポケット」（無料＆有料）
https://www.ana.co.jp/ja/jp/share/ana-pocket/
最近インストールしたANAの移動アプリ。
コチラはJALのアプリと違って
移動全てが対象となって
ポイントが貯まるようになってます。
貯まったポイントで
ガチャガチャが引けて
特典やANAコインが貯まる仕組みです。
ANAマイルの会員番号とリンクさせれば
有料になりますが
コチラもマイルが貯まります。
12月からキャンペーンをやっていて
有料会員（pro会員）に登録して
招待コード『2XKTS2U1』を
入力すると初月無料とのことです。
アプリ「マイルズ」（無料）
https://www.getmiles.com/jp
コチラも今年になって
導入した移動アプリ。
移動するだけでマイルが貯まりますが、
飛行機のマイルではなく
特典と引き換えることができる
マイルが貯まります。
移動速度が遅ければ
遅いほどマイルが貯まるので
歩くか走るかの方が貯まりやすいです。
インストールして
利用開始で300マイル、
アカウント登録して招待コードに
「OUTPBG」を入力すると
更に500マイルがいきなりもらえます。
このメルマガを作る前に
ウォーキングアプリのオススメと
検索をかけて探してみましたが、
これらのアプリはほとんどUPされず、
誰でも使える歩数計アプリが
紹介されてて少し残念に思い
今回作ってみました。
わざわざインストールして
設定するのは手間もかかりますが、
一度設定してしまえば
あとは放置プレーなので
抽選など毎日の管理を
しっかり行って
地道にコツコツと
運動して貯めてみてくださいね。
いきなり運動するのは
なかなか続きません、
という方が多いのですが
こんなことから遊び感覚で
始めてみると楽しくなって
続けられるかもしれません。
あなたを管理できるのは
あなただけですから、
しっかりと元氣エネルギーで
ご自分を元氣マネジメントして
1日を機嫌に過ごしてくださいね。
今日のブログはここまでです
いつも読んでくださり
ありがとうございました
11月に福岡で開局した
ラジオのパーソナリティー始めました
毎週土曜
お昼12時から30分お耳にかかってます
ゆめのたね放送局福岡スタジオ
インターネットラジオなので
スマホやPCから直接聞けます
番組タイトル「SSKG」
（最煌Sな習慣Sを継続Kして
元気Gになろうという番組です）
https://www.yumenotane.jp/list
ワタシのペット「ロクさん♂3歳」（ミヌエット）に
使用している天然ミネラル成分のフルボ酸入り
液体サプリメント「わんフルビック」の紹介
https://www.immuno-pet.com/immuno-ptes
人間同様に大切なペットにも腸活は大事です
生まれて数ヶ月後のロクさん
あなたの腸内菌を検査して
ZOOMでレクチャーまで
受けられるサービスが登場（有料）
こちらよりお申し込みくださいね。
<菌検査URLはこちら>
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ワタシからのオンライン
レクチャー付きで始められます。
まずはこのブログのコメント欄へ
「ファスティング希望」と一言添えてください。
追ってこちらよりメッセージいたします。
もしファスティングの
実例だけでも先に
知りたいと言う方は
こちらよりご覧ください。
グループコミュニケーションアプリ
BANDのReal Story(리얼스토리)グループへ
招待されています。
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なおアクセスするには
以下のアプリ『BAND』を
インストールしてからご覧くださいね
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⭐️⭐️⭐️過去記事⭐️⭐️⭐️
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