こんにちは！
三日坊主を応援するパーソナルコーチの
佐々木 たかしです
昨年9月から開始のメルマガが
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ありがとうございます
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こんばんは。
ブログではまだまだ知名度が低いので
ほとんどありませんが
メルマガとやらを本格的に書き始めたせいか、
メールやLINEでご相談や
質問を受けることが
多くなってきました。
これは相談や質問ではないのですが、
いつもメルマガで紹介している
エゴマ油絡みから、
何故かワタシが個人的に愛用している
「ねぎ油」が欲しいと
言われる方が現れて、
そんなご縁も大切にしたいと思って
未開封の1本を送料分を
お支払い頂き早速お送りしました。
もともとが大がつくほどの
ネギ好きなのです。
福岡県民のソウルフード
「牧のうどん」では麺が隠れるほど
入れるくらいのてんこ盛り
そんなワタシが10月に
福岡・糸島にある日本一の売上を誇るほどの
大人気農産直売所「伊都菜々」
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行った時に試しに購入したところ
どハマりした逸品なのです。
それからハイペースで使用しています。
これまで生野菜に
ドレッシングを掛けていたのですが、
カラダに良くないよなーって思ってたのです。
するとこの「ねぎ油」
少し天日塩をかけるだけで
めちゃくちゃ美味しいし、
身体にも優しいのです。
小さいサイズが47g500円弱、
大きいサイズが97g1000円弱ほどです。
もし気に入っていただけると嬉しいですね。
http://yatomifarm.com/negioil.html
さて話は変わって
昨年、16時間ファスティングを
数人のグループでやったのですが、
その中の1人の男性
Yさん（メルマガ読者さん）から
メッセージをいただきました。
内容が「16時間ファスティングが
継続できるようになり、
今年から野球のトレーニングに
負荷をかけ始めたところ
回復が思わしくなかったり、
爪や指の皮膚がボロボロになって
タンパク質不足を心配している」との内容。
そこで「プロテインを摂りたいのですが
どのような方法や種類、
タイミングが良いでしょうか？」
という相談でもありました。
ワタシは特に栄養学の専門家でもないので、
ここでどんな取り方がいいなどと
軽々しく言える立場ではないので、
ここはあえて自分にある内の要素と
外の要素にあるコアな部分を見てみましょう。
とアドバイスしてみました。
ここはやり方というより
Yさんのあり方の問い。
自分がどうありたくて、
どうなりたいのか。
前の調子よかった自分と
今の自分との比較。
いい意味で以前の自分を振り返って
いいとこ取りできると
また前向きな自分に戻れるのでは？
と思いました。
なのでフォーカスしている
プロテインをいつのタイミングで
どんな種類の方が良いのかなどは
もうホント、
本人のお任せで良いと思いました。
タンパク質不足だからと、
ムリして苦手な味を我慢して飲み続けるより、
自分に合ったプロテインを見つけて
飲み続けた方がよっぽど良いのです。
それはワタシがあえて
「このプロテインがオススメです」などと
指定などしなくても答えは
全て自分にあるからなのです。
それでうまくいく人もいれば
いない人もいますので、
答えは自分で持っているはずなのです。
そこへ気づけるといいなと思っていた所
すぐに晴れやかな回答が来て
「原因の洗い出しをやってみます！」
との返事が貰えて
「細かく考えすぎないようにね」と
アドバイスして一旦終了しました。
すると１週間後にこんなメッセージが
ありがとうございます！
そしてちゃんとプロテインを
自分でチョイスできた点が
素晴らしい
ちなみに「おかっちさん」というのは
もちろんワタシのことです。
オンラインで何か
受講する立場のとき
ニックネームで呼ばれると
覚えてもらいやすいので、
このニックネームを
4年間使用しています。
その由来はまたの機会に！
なので「たかしさん」や「たかさん」、
「おかっちさん」と呼ばれることが多いです。
こんな結果にしかも１週間で激変するとは
ワタシも予想がつきませんでした！
1ヶ月くらいだと思ってましたから。
でもホント、答えは自分の中に
元々あるんですよね。
それを引き出してもらうか、
自分で見つけるかは
時間的に大違いだと思うので、
今回のYさんのように
思い切って相談してくれたのは
ある意味正解だったかもしれません。
これが自分であーだこーだと
考えまくっていたら
今も悩み続けてトライアンドエラーが
悪いわけではありませんが、
先へ進めなかったと思います。
Yさんよかったですね！
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お答えできると思います（笑）
それではステキな休前日をお越しくださいね
今日のブログはここまでです
いつも読んでくださり
ありがとうございました
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と思ったワタシめ
