地元の特産品付き
オンラインマラソン好きな、
運動美習慣コーチの
佐々木たかしこと【たか】です。
オンラインマラソンブログ
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ただいま開催中【出場中】の
オンラインマラソンが
6日までのこちら
みえ松坂マラソン2021
開催2週間で21キロ
伊万里ハーフマラソン2021オンライン
10日からは
いぶすき菜の花マラソン
↓今からでもエントリーできる↓
22日からは
2本の100キロチャレンジ
↑こちらは500円で格安。しかも１ヶ月で100キロなので楽チン
まだエントリーしてませんが
追加募集になった京都マラソンも
完走メダルが貰える
みたいなので気になってます
今日も頑張って
朝参拝ウォーキングと
夕方はランニングです
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ワタシが指導している
運動習慣コーチングは
ダイエットのように
最初から徹底的に〇〇する
みたいなことはやりません。
やる気があるうちは毎日
やってもらいますが、
少しステップアップ
すれば
2〜3日やったら休む
を取り入れます
特にウォーキングから
ランニングへ変わるところがポイント
手綱を緩めるところ
と
手放すところ
を
こちらがコントロールしながら
進めるから
自分一人でやるという感覚を
感じにくくなります。
なのでマインドづくりにおいて
一番大事な「ひとりぼっち感」
を感じず、
あなたはだだ階段を少しずつ
登っていくような感じで
１段ずつという小さなゴールを
クリアしながら大きなゴールへ到達
することができます
この成功法則さえ手に入れられれば
「続けること
」が
ツラいことでなくなり
誰よりも簡単に出来る
フットワークが手に入り、
ダイエットも
自分一人でラクラク
にできる
強靭なマインドを
作ることができます。
そうすれば自分に自信がつき
今よりも
多くのチャレンジにアタックし
次第に人生が好転する
だからワタシはダイエットで
人生が変わったという話は
あながち嘘ではないと思っています
ワタシは運動初心者の方が【ランニング】
というネガティブイメージを
「こんなに楽していいんだ」
「これだけでいいの？？？」
というカンタン習慣から
ランニング始めるまでを、
ゆっくりと時間をかけて
気長に見守りながら運動を
メソッド化できるような
指導を行なっています。
言ってみれば
「なかなか走らせてくれない
オンライン型RUNスクールです」🏃♂️
ここまで
読んでいただき
有難うございます
皆さんの習慣づくりを
応援したいと思い
有益になる情報をお伝えしています。
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過去の習慣ブログはこちら
習慣ブログ⑪【人生】チャンスは一瞬！考えずに行動が先、結果は後
習慣ブログ⑩【起床】朝に「楽しみ」を作ってリズムで寝て起きる
習慣ブログ⑨【管理】しっかりやろう！なんてポイ（笑）ポポイのポイ♪
習慣ブログ③【目標】大きなゴールはすぐ忘れてポイ、始めるのは小さなゴールから
習慣ブログ①【悩み】ゴミ人間、ダメ人間のままでいたいのですか？
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エントリーできるマラソン大会
第13回 徳島・海陽 究極の清流 海部川風流マラソン （10キロ）（開催：2月1日〜21日）
１月11日エントリー締切
地元特産品セットは「阿波尾鶏」（1万円）のみエントリー可。
Japan Ultramarathon Challenge Series ONLINE ULTRAMARATHON 2021（開催：2月1日〜21日）
1月17日エントリー締切（10日間で100キロというオンマラではハードル高めな設定）
みかん海道マラソン2021 オンライン（10キロ）（和歌山県有田市：開催2月14日〜28日）
1月31日エントリー締切
参加賞はオリジナルマスク。完走社には抽選で選べる特産品が当たる！参加料1200円
第12回びわ湖レイクサイドマラソン2021 -ONLINE-
1月31日エントリー締切
選べる参加賞でお酒かお米がもらえる
佐賀白石 歌垣の郷ロードレース2021 ONLINE RUN大会【ハーフマラソン】（開催：3月1日〜7日）
2月7日エントリー締切
■第13回おやま思川ざくらマラソン（リアル開催フル：4月11日）
1月10日エントリー締切
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