むかーし。
かっこいい女、できる女 で生きていたつもりのとき。
雑誌だったか誰かのコラムだったか忘れちゃったけど、「できる女は午前2時に起きる！」っていう内容を読んで、これだ！って思いました。早寝して２時に起きて・・・というものです。
当時は仕事で夜中に帰ってそこからまたネットで遊んで寝るのは３時とか４時下手したら寝てない。
そして、また７時におきて出社。
身体に悪い生活パターンを続けていて、当然早く寝て２時に起きるは実現できず・・・
かっこいい女できる女 実践できてないじゃん、と自己嫌悪
そして 開き直りです。かっこよくなくたっていいもーん
育児休暇明けで仕事に復帰したときも、唯一の専業主婦時代の退職後の一年も、
相変わらず
育休中や、復帰した会社を辞めた後の期間なんて、ほんとにダラダラと過ごしてました。好きなときに寝て、好きなときに起きる。
夜中まで起きてて３時にメールとかmixi日記アップが日常的です、
外に自分をさらさない分見た目も荒れ放題（笑）
そろそろ社会復帰しようかなぁと思ったとき、
ずっと頭のどこかにあったんでしょうね、「できる女は午前2時に起きる」 がふっと頭に浮かんで、今だ！やってみよう！ と思いたったのです。
きっかけは「ゆうべは子どもと一緒に寝てしまったので何もできませんでした・・・」という自分や周りへの言い訳から。
子どもと一緒に寝て、朝自分の起きれる時間に起きればいーじゃん！って。
今は・・・・たいてい10時には寝て、４時くらいに起きています。
睡眠時間を６時間とることを考慮して、２時おきは難しいと判断して、４時起きです。
実行しはじめたときは、１０時に寝て起きたら7時、あー失敗。12時過ぎに寝てしまって4時に起きたら寝不足で朝二度寝・・・あー失敗。
なんてことを繰り返しつつ、約半年くらいかかってなんとか 早く寝て４時に起きる！を習慣にすることができました。
４時に起きてから、我が家の朝が始まる６時半までは自分だけの時間です。
２時間半あれば、下手したら映画一本見れますし、ゆうべ録画していたドラマも次の日の話題に遅れることなく、見ることもできます。
本を読む時間でも、ぼーっと足湯する時間でも、ネットタイムでも、その日の仕事の準備でも、
なんにでも使える時間です。 まさしく自分時間。
この朝の時間に何をするかは 決めないこと これが唯一のルールです。
注意することは。。。。この習慣を 絶対！ にしてはいけないということ。
できなかったらできなくても「今日は遅寝にしちゃった」と思えることが大切です。
「今日はできなかった」と できなかった を心に残さないようにしなくちゃ しんどい ですからね。
みなさんもぜひお試しあれ！
（って今日は遅寝なのです。）
この早寝早起きの習慣が、ダイエットにもつながって、相乗効果を招きましたよ！
これについてはまた後日に！
