骨折のおかげで（笑） 田畑には行けず、じっとしているしかない毎日(*^^*)
わたし自身を愉しんで過ごすために☆
『徹底的に自分をバランス調整する』 事にしました!(^^)!
(まぁヒマだしね 笑)
一日のスケジュールを立てて、昨日から実践しています♪
あくまでも自分が心地良くなるためのスケジュールなので、
自分で自分をがんじがらめにするためでなく、
一日の中で何回か、『自分を見つめるための時間を持つ』 という感じです♡
日々、自分でバランス調整はしているつもりでしたが、
そこをちゃんと見つめてみると・・・(^^;
時間に追われて、また後でやろう～と思いつつ忘れていたり、
これぐらいはまあいいか、と無かった事にしたり(^^;
いったん作業をやめて、深呼吸して いまの自分 に気づく
何か気になってることがないか？
繰り返し頭の中で呟いていることはないか？
今の体はどんな感じ？
今の心はどんな感じ？
気になっている事、やろうと思って忘れそうな事は付箋に書き出してスッキリ♪
体や心については数値化してバランス調整する
頭の中の整理にはマインドマップを書いてみる
こうやって書くと、自分を使って目一杯遊んでいるんだなぁ、とちょっと可笑しい(*^^*)
今朝裏庭で咲いていたバラ
とってもいい匂い～
ニラの花とマリーゴールドも
