タッチフォーヘルスと禅カウンセリングのセッションを受けて気づいたことの記録です。
禅カウンセリングで話を聞いてもらうと
自分で気づいていなかったところに光が当たって見えてしまう(^^;
見たくなくて（無意識に）見ることをしてこなかったんだろうけど、
はっきり見えると対処できる！
（見えないと対処できない）
安心して話せる場でしっかりそこを見つめたら、
なりたい自分に目標を設定して
タッチフォーヘルスのバランス調整でエネルギーを動かせばいい
タッチフォーヘルスと禅カウンセリングを知って、学んで、続けてきて、
本当に良かった（何度もそう思っています）
また一つ、大きな何かがほどけて、自由になった
そんな感じがしています。
今日の目標設定は 「自分の（体と心の）声を素直に聴く」
～～～ここからは禅カウンセリングで気づいたことの箇条書きです
こわいと思っていること
自分の本当の声を聴きたい でも聴きたくない
聴いたらどんなひどい目に合うかと怖がっている
素直＝人の言うことをよく聴く≠自分の声を聴く
自分の本心を感じ取ることを制限してきたこと
だから、まだまだ感じ方が鈍感なこと
感じてもどうせ本心に従えないから感じるだけ無駄だと思っていること
まだまだ自分を信頼していなかった
自分の声を聴いてあげられるわけがない
ありのままの自分で居てはいけない
人から軽くあしらわれていると感じていた
でも実は自分が一番、自分を軽くあしらっていたってこと
事実だけを見ずに、勝手に過去の経験に結び付けて反射的に嫌な気持ちになっていることがある
ひとつひとつ感じるんじゃなく、ただ反応している
もう存在しない親の呪縛が私の中にもう一人の私として存在して見張っている
何を感じても表現してもいいんだという事を自分に許してなかった
タッチフォーヘルスを知って自分を尊重出来ているつもりになっていた
だけどまだまだ伸びしろがありそうだ
まず自分を大切にもっと尊重して扱いたい♡