昨日はある地区の７０代の方々（十数名）にタッチフォーヘルスをお伝えしました。
皆さん、それぞれに肩や腰に痛みがあったり、調子の悪いところがありました。
動ける範囲で無理しない程度に、
家に帰ってからもご自分で出来るような内容をたくさんお伝えしました。
反応が一番良かったのは、「耳を引っ張る」エクササイズ♪
首の動きや肩周りの動きもよくなるし、何より簡単でいい！ と。
１時間半もあったので、最後の方ではお互いに背中をマッサージしあったり、
背骨をさすってもらったり♪
「人にしてもらうのは気持ちいい♡」 と皆さんおっしゃっていました。
最後に、来た時と比べて楽になったかをお聞きしたら、
半数以上の方が手を挙げてくださり、体感・実感してもらえて嬉しい限りです。
タッチフォーヘルスでは、「筋反射テストを使わなくても出来る事」がいろいろあります。
体験会や個人セッションでは、家で自分で出来る事もお伝えしています。
日々、ほんの少しでも取り入れてみてもらえたら、と思っています。
自分で自分の健康を守れる人が増えますように♡