更年期に突入して、
物事に対するヤル気が落ちて、
億劫になったり、
心身の調子が安定しないことが増えたし、
左腕も、
定期的に神経痛っぽくなる💧
更年期のせいかなぁ？？とか思ったら、
やっぱり、
女性ホルモンのエストロゲンに、
似た働きをするエクオールという成分を、
新たに摂った方が良いのかなぁ…？？
と考え始めた今日この頃。
でも、
サプリによって、
一緒に入ってる成分も全然違うし、
せっかくなら、
体に良い成分が他にも色々入ってる方が、
良いよなぁ…、
やっぱり和漢が良いかなぁ？？
ただ、
鉄分は、
血液検査で基準値オーバーしてたから、
今の私の体には、
必要ないんだよなぁ…。
亜鉛とマルチビタミン、ビタミンCも、
それぞれ、サプリ持ってるしなぁ。
乳酸菌も、粉末買ってるしなぁ。
それに、
大きい物だと飲み込みにくいし、
小粒の方が飲みやすくて良いよなぁ…と、
粒の形状や大きさにも、
こだわるあまり、
エクオールのサプリメントを検索しては、
数あるエクオールサプリを見比べて、
どれにしようかと悶々と迷う、
優柔不断炸裂な、今日この頃(¯∇¯;)
せっかくサプリ買うなら、
過去にサプリ買ったお店だと、
スタンプもたまるし、
出来れば、
過去にサプリ買ったお店で買うのが、
理想だよなぁ～、
でも、予算オーバーな価格だしなぁ…と、
お財布とも相談するし、
私って、こんなに優柔不断だったっけ！？
と、我ながら驚きを隠せない(¯∇¯;)
エクオールのお茶も、
全部なくなったら、買って、
毎日、飲んでたけど、
水分でお腹タプタプになるし、
お茶で飲むのも大変だなぁ…と、
思い始めたんだよな。
やっぱり、
サプリで摂った方が、
手軽で良いかなぁ…と思い始め、
価値観の変化が。
右手の指の関節痛は、
今は、症状も和らいだから、
全然、気にならなくなったし、
症状が続かなくて、ホッとしたけど。
深夜の御手洗目的の起床も、
ナッツ類と一緒に、
クランベリー食べてるおかげか、
最近は、途中で起きずに、
朝までグッスリ眠れてる。
それでも、
定期的に、左腕に痛みが走る💧
神経痛か？？😣💦
大豆食品に、
女性ホルモンに似た働きをする成分の、
大豆イソフラボンが含まれてて、
エクオールという成分が、
更年期の女性の体には必要らしいから、
豆腐、豆乳、きな粉、お味噌汁など、
大豆食品は、
なるべく毎日摂るように、
意識してるけど、
食べるのもまた、大変だしなぁ…💦
大豆食品を食べても、
エクオールという成分を、
体内で生成出来る人と出来ない人が、
いるらしい💦
日々のパフォーマンス能力が落ちるから、
やっぱり、
エクオールも補った方が、
良いよなぁ…🤔
気分は落ち込むし、
ヤル気や意欲の減退が、激しすぎ😮💨
若い頃と全然違うもんな💦
肉体面でも、精神面でも💦
身も心も、
しっかり歳取ってるんだなと、
嫌でも実感させられる💧
どのエクオールサプリが、
自分の体に合ってるのか、必要なのか、
迷うよなぁ😵💫
精神面の落ち込みだけなら、
セントジョーンズワートでも、
良いかなぁ？？と思うものの、
迷う💦
左腕がちょいちょい痛むの、
勘弁して😖💦
何が原因なのか？？💦
左腕が神経痛で痛むたびに、
右手で揉みほぐして、気を紛らわせるけど、
左手の痛みがなくなれば良いのになぁ…😮💨
エクオール飲めば、
この痛みも、なくなるのだろうか？？
栄養補助食品が、
年々、増えてくꉂ🤣𐤔