荻久保多絵です。
カウンセラーで、ベストセラー作家の、根本裕幸先生の、最新刊を拝読しました。
「朝9時までに１分間ください。不安が消えて、心が元気になります」（キノブックス）。
根本先生のすごいところは、細かなワークのアイディアが、どんどん出てくるところです。
例えば、私は気に入っているのは、ホームに入ったら電車が行っちゃったーとか、カフェで自分だけ食事が出てこないとき、ぜーんぶ
「それって、私がかわいいから！！( *´艸｀)」
ということに、しちゃいましょうというワーク。
これをやっていたら、１日ご機嫌で過ごせます。
すると、ご機嫌周波数が出て、どんどん、ご機嫌になる出来事が、増えていきますよ。
これ以外にも「幽体離脱してみよう」とか「いつかはこの会社、辞めるんだし」とか、根本先生ならではのコラムが、いっぱいです。
さらさらっと読めるのと、サイズが小さく軽量なので、女子が持ち運びやすいのも、根本先生の気づかいを感じました。
本の詳しい紹介は、こちらで読めます。
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