こんにちは、武藤多絵です。
あなたも、完璧主義な自分に
「よくやったね、もう、頑張りすぎなくて、大丈夫だよ」
と言ってあげられます。
ご家族に、完璧を要求することも、やめられます。
すると、イライラしなくなりますよ。
セッションにお越しくださったクライアントさまが、そんなご感想をくださいました。
オーラリーディングは初めてでしたが、何でもお見通しなんだな～と思って、驚きました。
おかげさまで、昨日、今日と子供へのイライラが軽くなっています。
夫と子供は私に愛情を注ぎに来てくれた、救世主に見えるようになりました。
ですが、昨夜、私を試すかのような出来事がありました。
あるイベントで、私が担当するはずだったところを、他の方に、急に担当変更されてしまったのです。
他にやりたかったことを削ってまで、準備に時間を割いたのに、それなら早めに言ってくれよ、という感じです。
こんな私なので、至らなかった無力さや、認めてもらえなかった悔しさや怒りによって、気付いたら、いつもの戦闘モードになっていました。
寝る前にこんなことがあり、複雑な心境になってしまったので、こんな時こそ、教えていただいた「お恨み帳」を試してみました！
する と、最初は当事者への怒りを言いたい放題書きましたが、次第に、これって両親に認められなかったことを投影、喜ばすことができなかった怒りかも、と思うようになりました。
両親にも、
「もう私は十分やったし、喜ばすことは卒業します」
とも書きました。
最後に、幼い自分にも、
「以前より成長したしよくがんばっているよ」
とも書くことができました。
こんな感じで、とりあえず昨日は深呼吸して寝ました。(笑)
書くと、心のモヤモヤが整理される感じですので、気長に続けてみようと思います。
少しでも緊張状態が緩和されればなぁ～と思います。
自分では出来ない、オーラのお掃除が気に入ったので、また時間が経った頃にお願いしようと思います。＾＾
本当にどうもありがとうございました。
おかげさまで、昨日、今日と子供へのイライラが軽くなっています。
夫と子供は私に愛情を注ぎに来てくれた、救世主に見えるようになりました。
ですが、昨夜、私を試すかのような出来事がありました。
あるイベントで、私が担当するはずだったところを、他の方に、急に担当変更されてしまったのです。
他にやりたかったことを削ってまで、準備に時間を割いたのに、それなら早めに言ってくれよ、という感じです。
こんな私なので、至らなかった無力さや、認めてもらえなかった悔しさや怒りによって、気付いたら、いつもの戦闘モードになっていました。
寝る前にこんなことがあり、複雑な心境になってしまったので、こんな時こそ、教えていただいた「お恨み帳」を試してみました！
する と、最初は当事者への怒りを言いたい放題書きましたが、次第に、これって両親に認められなかったことを投影、喜ばすことができなかった怒りかも、と思うようになりました。
両親にも、
「もう私は十分やったし、喜ばすことは卒業します」
とも書きました。
最後に、幼い自分にも、
「以前より成長したしよくがんばっているよ」
とも書くことができました。
こんな感じで、とりあえず昨日は深呼吸して寝ました。(笑)
書くと、心のモヤモヤが整理される感じですので、気長に続けてみようと思います。
少しでも緊張状態が緩和されればなぁ～と思います。
自分では出来ない、オーラのお掃除が気に入ったので、また時間が経った頃にお願いしようと思います。＾＾
本当にどうもありがとうございました。
よかったです！
そして、その後のメールで、こんなご感想もいただきました。
確かに、子供は不完全の極みですから、そりゃあ私にとっては、怒り爆発するのも無理ないと思いました。
夕方の多絵先生からのメールの後も、子供がいろいろやらかしたのですが、
「ママ、人間は完璧じゃないよ」
のメッセージにしか見えなくなりました！
これが習慣化すれば、 闘わずして周りの人を受け入れることが出来そうです。
いろいろ教えて頂き、本当にありがとうございます！
夕方の多絵先生からのメールの後も、子供がいろいろやらかしたのですが、
「ママ、人間は完璧じゃないよ」
のメッセージにしか見えなくなりました！
これが習慣化すれば、 闘わずして周りの人を受け入れることが出来そうです。
いろいろ教えて頂き、本当にありがとうございます！
とても大きな変化ですね！
完璧な自分でいることで、親を喜ばせよう。
素直でまじめなよい子は、そう決めます。
そして、周りの人にも完璧を求め、イライラします。
でも、完璧な人は、いません。だって、人間ですもの＾＾
クライアントさまには、カウンセラー根本裕幸先生のブログにある、「お恨み帳」をおススメしました。
私は根本先生の「許し」のセミナーで書かせていただきましたが、とってもよかったのです。
クライアントさまにも、気に入っていただいて、よかったです。
いつも緊張状態にあると、肩が凝ったり、アタマが痛くなったり、そして眠れなくなったり。
体調にも響いて、さらにイライラが倍増します。
完璧主義をやめることは、心身の健康のためにも、必要です。＾＾
もう、そろそろ、やめてもいいのではないでしょうか。
あなたも、「ここまで頑張ったから、頑張りすぎなくて、大丈夫」と言えるようになります。
そしてお子さんに、完璧を求めて、イライラしなくなりますよ。
クライアントさまは、こちらのDVDで、予習してセッションにいらしてくださったそうです。
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