今日は気分がすぐれない、
最近モヤモヤしている、メンタルに
元気が無い、ボヤーっとしている、
つまらない、元気がない、
といった時にやって欲しい、
メンタル改善する言葉をお伝えします。
連動して元気になっていきます。
そのキーワードは、
『マインド』、『チェンジ』です。
どちらが先でも後でも良いので、
口に出して3回でも4回でも、
好きなだけ言いましょう✨
まずは、言った後に10分間だけ
時間を測定して下さい。
10分後の自分のメンタル変化に
気づければ大丈夫です。
とにかく無理をしないで、もしも
改善がみられなければ、病院に
行くことをためらわないで下さい。
今日もあなたの一日が良い一日であります様に✨