換気って言ったら、窓開ける！以上！
…話が続かん。
と思ったけど、気持ちの切り替えも換気だーということで(無理矢理)。
人にはポジティブなこと言えても、自分のことはネガティブになることがある。
昔から比べたらだいぶ切り替え出来てるけど、考え始めたらドーンと闇に引きずられ…そこまで酷くはないか。
胸のモヤモヤが続くのって、本当身体に悪い。
休日なら、神社仏閣や公園などでボーッとする、ひとりカラオケ、最近はエネルギー系動画を観ることもある。
あとは、楽しくなるような妄想
実際にあった嬉しかったこと、面白かったことを考えるのもあるけど、家中ピカチュウだらけ、帰宅したらふなっしーがいるなど考えていて、外出中にニヤニヤしてしまうほど楽しくなってきたり…ただのおかしい人ですかね。
仕事中だったら、逆に無心になるようにする。難しいけど。
他人はどうだかわからないけど、私はメンタル落ちてると仕事に影響してしまうので、考えないように、考えないように、考えないように…考え過ぎるほど考えてるわー！って。なんで入ってくるんだろう。いらないのに。
だから無心にならないと、と思う。
気分転換するか、目の前のことに没頭して忘れるか。
心の換気は必要ですねー(お、綺麗にまとめた！)。
今日もお読みくださいまして、ありがとうございます。