¡Hola! 青梅マラソン2025完走を目指す、拓海です！
奥多摩走ってから休養を取り、いつもの10kmを走ってきました。
結構良いペース！
3km地点はいつもの自販機です。
ただ今回はいつも通り金を入れてボタンを押そうと思ったら、売り切れだった(笑)
なので横の自販機とか一通り見てから買ったんで、かなり時間かかっての、8分台です(笑)
で、順調に走ってたんだけど、6km辺りでふくらはぎに違和感が。
様子を見て歩いたんだけど、徐々に痛みが出て来てしまった。
肉離れまでは行ってないと思うけど、少しヤバいかも。
んでやった場所も悪い。
走ってるのは川沿いで、橋を渡って一週10kmって所なんだけど。
対岸側の6km時点。
要するに一番遠い所でやってしまった(笑)
進んでも戻っても遠い(笑)
とは言え歩って帰るしか無いから、取り敢えず橋を渡り、その後は最短距離で自宅まで。
その最短距離が。
日曜の昼で、桜満開。
お花見で盛り上がってるド真ん中を、汗臭いオッサンがビッコ引いて歩ってる地獄絵図！！
(笑)
もう最悪だわ(笑)
まぁ取り敢えず切れてる訳では無さそうだし、無理せず回復に専念しようと思います。
走れなくても他に出来る事もあるんで。
風呂も浸からず汗を流す程度。
その後氷で冷やし、久々のテーピング！
幸いにも冬用の掛け布団はまだ出しっぱなしなので、それを足枕にして寝ました。
一晩寝て、だいぶ痛みは取れました！
少し様子を見て、温め始めるかな。
その間筋トレとか色々やっておこう！
¡Hasta luego!