時々腰やっちゃうんです😅
ソファでうたた寝すると
必ず腰にくるから気をつけてたのに
いつの間にか寝ていて
腰にきました😐
それ以外も仕事辞めてから
足を組んだり
お姉さん座りして
ひたすらスマホ三昧。
それが一番の原因だよなぁ🤔
わかってるくせに
やっちゃうの😅
まだ病院行く程じゃないから
なにかストレッチでもと
YouTube観ていて
この方のストレッチを
たまたまやってみたら…
良くなりました![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
みんな同じ症状ではないから
おすすめは出来ないけど
腰痛持ちの方は 1回試してみても
良いと思います![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
そして今バンタンの次に観ている動画が
竹脇まりなさんの
宅トレ動画![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
コレが一番好きな動画![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
スクワットの所が特に好き![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
先週の王様のブランチにも出ていて
今日の
さんま御殿にも出演![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
それが嬉しい私は すっかり
まり友です(≧▽≦)ゞ
発送✉から10日経って届いた
マイドロのテテフィギュア❤️
可愛くテレビ前にいます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
先日思いがけす
1番くじのCHIMMYちゃんと
TATAを交換して頂きました😄
かわいいテテのカプホや
ラバーチャーム迄
その他沢山頂いて
本当に嬉しかった😍
あみはみんな優しいね💜
감사합니다 💜
私はジミンちゃんでした🐥
お写真お借りしました。