みなさんこんにちは！
アラフォーアンチエイジングBBA
はちです
美活ブートキャンプDAY5
今日のテーマは
意識して口角を上げよう
と思う
育児生活
３年間さ
うちは夫なしの実家暮らしだし
人に見られる意識
ゼロ
好きな男性も
ゼロ
鏡を見る時間もほぼ
ゼロ
マスク生活
最近は娘に
イライラすることも増え
気づいたら
BBAになってましたあ
DAY2で
現状認識をしたの
眉間のシワの次は
この下がり切った口元
（閲覧注意⚠️リアルすぎてごめん）
この
下がり切った
口元
こわい
てか、いつのまに歪んだの？！
いつの間にほうれい線できたの？！
口回りを整えるよ！
メニュー
- 常に口角を上げる意識
- 左右差があるので左を意識
- 表情筋トレーニング
をやっていきたいと思います
常に口角を上げる意識
お顔も筋肉💪
筋肉は何歳になっても鍛えられるはず！
アラフォだって遅くない💪
はず！
無表情でも
微笑んでるお姉様って憧れる
天皇家の皆さんは
いつでもあの微笑みなのかしら
能面のごとく
顔に微笑みを
貼り付ける意識
で、がんばろうと思う
①いい感じの微笑みを探す
鏡をみて
口角をあげたりさげたり
よさそうな微笑みの表情をさがしてみる
②無表情→微笑みを繰り返す
瞬時にそのお顔が作れるように
「無表情→微笑み」を
何度か繰り返す
③目をつぶってできるか
目を瞑って
微笑み
目を開けます
できてるか確認
をできるまで
何度でも
④普段の生活中もそのお顔キープ
そのうち自然にできるさ！
良い感じの微笑みの顔を
鏡なくても
できているようになりたいと思います
左右差があるので左を意識
左右左なんであるんだろ？
と考えてみた
- エラボトックスのやりすぎや
- 歯列矯正
- 噛み癖
- 尾てい骨の骨折
）
左が著しく緩んでいて
意識しないと右だけ上がるんだよねぇ
意識して左を上げよう
ダメすぎる
自然に口角あげると右しか上がらない
これくらいかな
左を70、右を30の意識にしました
いい感ぃ
（自分で褒めるわ）
表情筋トレーニング
この先生好きなんですぅ
綺麗な口元になりそうな予感しかしない
楽しみですぅ
将来の自分が
楽しみですぅ
アンミカさんイメージで暮らす
写真は公式サイトからお借りしました
このお姉さま
なんと５２歳ですって
どのお写真みても
だいたいこの綺麗なスマイル
どれだけ研究されたんでしょう
目指アンミカお姉さま
ではまた
美活がんばりましょー