ワーママの自由時間は、基本的に子どもが寝た後～自分が寝るまでの時間だと思う。
ということは、子どもと一緒に寝落ちすると
一日、自由時間なし
子どもが可愛いのは当然のことだが、自由時間がないと私は息が詰まる。
趣味のドラマ鑑賞だってできないし。
が、ここ数日、私は連日寝落ちをしている。
子どもと一緒に20時に布団に入り、本を読んでからだいたい眠りにつくのは20時半頃だろうか。
子どもが寝たのを確認し、「さぁ、起き上がろう」というところまでは意識があるのだが、なかなか動けないまま
気づいたら寝ている
おそらく、21時頃に寝落ち
で、6時に目が覚める。
約9時間の睡眠
大人としては長すぎるし、自由時間を失ってしまったこともショック
ただし、
体調はすこぶるいい
よく寝たおかげで身体はスッキリ、疲れも残っておらず、爽やかな朝だ。
早寝早起きがいかに大切かを思い知らされる。
でも、こんな数日間を過ごしていたせいで、観たいドラマは溜まり、LINEの返信も滞り、ダラダラする暇もない。
身体は良くても精神的にはモヤモヤするから「今日こそ寝落ちしないように！」と意気込むが、体調がいい分、いつにも増してパワフルに動く日中を過ごした結果、
夜は疲れて
寝落ちのループにハマる
このループから抜け出すには、一度何としてでも寝落ちを回避するか、疲れない日中を過ごすしかない。
しかし、しっかり寝て活発な一日を送るというのは本来、
理想的な健康生活
身体のためには絶対的に正しいのだから、そこをわざわざ崩すようなことをするのはどうなのか。
とはいえ、夏ドラマも始まり、もう第3話まで進んでいるものもあると思うとソワソワしてしまう。
とりあえず『VIVAN』だけは遅れを取らずに視聴したいと思っているが、
身体の健康と心の健康を両立させる方法はないものか——
