毎回毎回挫折する「自己コントロール」
この「自己コントロール」って、あらゆる世間にある手段を使って、自分なりの最適を見つける
ものじゃないのかな？？と思ったりしたので、
話してみました。。。
なんでも出来ない自分を責めてしまうより、
「何か方法は無いのかな？？」ということを
探す方が良いかな？？と思いました。
例えば、過食しないように、誰かと電話する。
とか。
痩せたい気持ちを、減らすために、
体重計に乗らない！！とか！
対処療法かもしれませんが、
それでもやらないよりやったほうが良いし、
その積み重ねが、自分を変化させることに
つながると思いました。。
なんでも気持ち次第！！という昭和体育会系の
ノリが、辛いので、その抵抗として、
話してしまったかもしれませんが、
良かったら聞いてください😊
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