いらっしゃいませヽ(・∀・)ノ
お越しいただき ありがとうございます
目標まであと少しのところで
リバウンドしたので
未だにダイエット記事中心です
よろしければ
おつきあいくださいませm(_ _)m
最近の食事と運動は
こんな感じ
↑金曜日の夕方から
実家に滞在
母の好みや希望を聞いて
母時間での食生活です
例えば
お昼しっかり食べて
夕食を控えめにしているとか
朝が遅い時は２食で充分とか
今の私の食事の仕方は
母には
「そんなんじゃ力が出ない」
「栄養失調になる」
と 心配なようです
私も いつまでも
食べ盛りの若人ではないんだが…(^_^;)
おなか空いてないと言っても
「食べろ食べろ」
なので
母と同じ時間に
少々 ムリして食べてます
とは言っても
いつもの週末に比べたら
ヘルシーなメニュー
ではあるんですけどね
日曜計測
体組成計がいつもと違うので
誤差のようなものがあるんだろう
と
思うのですよ
いつも週末に悪化する
体脂肪率・筋肉量
先月 実家に来た時同様
改善傾向なんです
確か 毎月そんな気が…
サイズはいつものメジャーなので
問題ないんですけどね
夕方
実家から帰宅しましたー( ´ ▽ ` )ﾉ
なんだかんだと
母に引き留められ
いつも なかなか帰れないんですけど
今回は
深夜にならずに済みました
夕食は
スーパーのお惣菜
餃子・うなぎ助六寿司で
お疲れ会です
アルコール解禁日の金曜日ではないけど
月に一度の実家後も
解禁日にしちゃおーっと(*￣ー￣)
明日からは
また いつもの日常です
お盆過ぎくらいまで
お仕事が ハードになるので
体力つけておかないと なんです
ホント
マジで鍛えておかないと
ヤバイかもなので
去年はずっと疲れてたような…
とりあえず
夜更かししないよう心掛けましょ
そして
運動しなきゃね
