5/20(月) 週末の食事と運動・休み明け計測

いらっしゃいませヽ(・∀・)ノ

お越しいただき ありがとうございます

目標まであと少しのところで

リバウンドしたので

未だにダイエット記事中心です

よろしければ

おつきあいくださいませm(_ _)m

週末の食事

【金曜日】

朝：バターコーヒー

昼：汁なし担々麺と焼売

デザートにエクレア

夜：なんでもありアルコール解禁日(週１)

眼科の定期検診

帰りがお昼過ぎになりコンビニ飯

おなか空きすぎてエクレアまで

本日のおつまみは

冷凍してあったチキンティッカなど

100均で目に止まった

ハニーバタピーとベビースター

これがなければ

割りとヘルシーだったのにねぇ

【土曜日】

朝：モーニングセット

昼：インドカレーセット

夜：トルティーヤチップス

美容院の帰り

新規開拓のカレー屋さんへ

また行きたくなる

美味しいお店でしたo(*⌒―⌒*)o

欲張ってカレー２種類のセットにしたら

ボリュームありすぎて

夜まで苦しい…(;´д｀)

そして

寝る前に おなかが空いて

お菓子に手を出すっていう…

【日曜日】

朝：豆ごはんとかき揚げの卵とじ

昼：カップ麺

夕：あんバターBASE BREAD

本日は リビングの模様替え

なかなか はかどらずに

昼夕は 作る気なし

スガキヤラーメン味のペヤング

美味しかったわん(*´▽｀*)

週末の運動・休み明けの計測

【当面の目標】

体脂肪率35%未満

内臓脂肪レベル6.5以下

週末の激増

回避Ｏ(≧∇≦)Ｏ

そして

ずっと NoData だった運動も

やっと

ウォーキングの実績を

入力できました(^_^;)

クリニックから

歩いて帰ってきただけなんですけどね