いらっしゃいませヽ(・∀・)ノ
お越しいただき ありがとうございます
目標まであと少しのところで
リバウンドしたので
未だにダイエット記事中心です
よろしければ
おつきあいくださいませm(_ _)m
今週のお仕事 無事に終わりました♪
これから ひとり打ち上げ
アルコール解禁日
カロリー・バランス無視で
楽しむ夜ですo(*ﾟ∀ﾟ*)o
の前に…
今週の食事
平日は お仕事なので
食事は ほぼほぼ決まった時間
朝食07:00～08:00頃
昼食12:20頃
夕食16:30～18:30頃
【火曜日】
朝 目玉焼き乗せごはん
昼 めかじきの竜田揚げ弁当
夕 仕事帰りの車中でBASE BREAD
朝 豆腐入り鮭茶漬け
昼 チャーハンと塩から揚げ弁当
夕 仕事帰りの車中でBASE BREAD
【木曜日】
朝 和定食(あじの干物)
昼 野菜炒め弁当
夕 仕事帰りの車中でBASE BREAD
夕食が
車中でBASE BREADになった
きっかけはコチラ↓
帰宅後の時間が増えて
得した気分です
寝るまでに
おなかが空いて困ることもなく
今の自分には
ちょうどいいのかな？
しばらく続けてみます
そのためには
朝ごはんを
ちゃんと食べないとね
そのためには
寝坊しないように
そこが一番 大変かも？(´ε｀；)ゞ
今週の運動と金曜計測
隙間時間筋トレとストレッチ以外は
いつになったら
やる気になるんだろーなぁ…
…( ￣-￣)
