いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
夕食から朝食まで12～16時間あける
ゆるっと16時間断食 実施中
※あすけん やめました
09:30 朝食
スクランブルエッグ
卵×2・牛乳・バター(減塩)
ケチャップ
サラダ
きゅうり・トマト
胡麻ドレッシング(自家製)
トースト
生食パン(自家製)
コーヒー(インスタント)
すいか
14:40 おやつ
トースト
生食パン(自家製)
ブリーチーズ＋はちみつ
コーヒー(インスタント)
梨
見切り品で割引だったブリーチーズ1/3くらい残りも早めに食べなきゃね
17:10 夕食
タコライス
タコミート
(豚もも赤身挽き肉・タコシーズニング)
きゅうり
サルサソース
(玉ねぎ・トマト・ピーマン・純米酢・レモン果汁
塩・コリアンダーパウダー・タバスコ)
ごはん200g(白米)
パルメザンチーズ
黒酢ドリンク
玄米黒酢(アサイー)
炭酸水
カステラ巻き(抹茶)
レタスがなかった～
なので 千切りきゅうり乗せてみました
やっぱりレタスがいいね
カステラは お仏壇のおさがり
サプリとか プロテインとか
サプリメント
ヘム鉄
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*