いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
昨日の食事
昨日のトレーニングと身体ケア
筋トレ
スタンディングカーフレイズ
ストレッチ
肩・肩甲骨・脇腹
前腕・手首・指
今朝の計測
もしや ヘルニア(腰)の痛み？は
その後もありませんでしたが
昨日は 夕方になって
なんとなく腰の様子がおかしい
変に動かすと 痛めそうな
ギリギリって感じの
痛みとは まだ言えないくらいの違和感
恐る恐る立ち座りし
なんとか１日を終えました
今朝は…大丈夫っぽいよ？
普通に動いて良いかな？(*´▽｀*)
着替えたり
体組成計乗ったり 血圧計ったり
麦茶沸かしたりしてたら
またもや ヘルニア(腰)のような
お尻の違和感が発生…
。・゜゜(ノД`)…ぴえん