いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
昨日の食事
昨日のトレーニングと身体ケア
エアロバイク(昼)
エアロバイク(夜)
ストレッチ
もも・膝・ふくらはぎ・足首
前腕・手首・指
今朝の計測
相変わらず
血圧低め あまり元気なし
年末年始 実家の母の滞在や娘の帰省で
リビングのスペースを広くするために
しまい込んじゃったエアロバイク出してきました
まだ 突然疲れがドッと出たり
ダルさが襲ってきたりするので
リングフィットや踏み台昇降でふらつくより
座ってられるエアロバイクの方が安心かも
ちょっとした時間に
ちょっとしたやる気が出た時に
ちょっとだけ頑張ります(*´∇｀)
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*