いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
今朝
嵐のファンクラブからメールが…
『This is 嵐 LIVE』の円盤化ですって？！
待ってましたー
初回限定盤をGETすべく
Twitterで情報解禁をチェックながら
楽天ブックス開いて
検索ワードに「This is 嵐 LIVE」と入力して
準備万端
以前は
買い物かごに入れても
購入完了までに売り切れたり
商品ページにアクセスできなくなったり
大変だったけど
今回は サクッと予約完了
拍子抜けしちゃったw
夕食から朝食まで12～16時間あける
ゆるっと16時間断食
今朝までの断食時 15時間40分
(17:50～09:30)
※あすけん一旦停止中
09:30 朝食
生野菜
レタス・ミニトマト
オリーブオイル・岩塩
野菜とおさかなソーセージの卵炒め
卵・おさかなソーセージ
玉ねぎ・ピーマン
岩塩・白こしょう
ケチャップ
大豆と野菜のピクルス
蒸し大豆
パプリカ(赤・黄)・きゅうり
トースト
食パン(６枚切り半分)
バター(減塩)
焼きりんごトースト
食パン(６枚切り半分)
焼きりんご(りんご・バター(減塩)・グラニュー糖)
シナモンパウダー
ホットコーヒー
ラブレ(鉄分)
大豆のピクルスに野菜を追加
また作ろー
14:00 昼食
キムチラーメン
キャベツ・長ねぎ・にら
あらびきポークウインナ
キムチ・焼きのり
マルちゃん正麺(しょうゆ)
生野菜
きゅうり・ミニトマト
マヨネーズ(フィッテ)
ルイボスティー
乳酸ドリンク(りんご味)
朝からラーメンの気分でした
スープは全部使わずに ちょっと薄味でキムチトッピングしたからね
18:10 夕食
みそ汁(減塩みそ)
絹豆腐・さつまいも
大根・長ねぎ・わかめ
千切りしょうが
プロテイン
タンパクオトメ(キャラメルラテ風味)
ヨーグルトドリンク
昨日
お味噌汁にチューブの生姜をいれてみたら
美味しかったので
今日は 千切りしょうがにしてみました
どっちも好き
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*