いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
この前
「楽天スーパーセールで
冷凍のチーズとか買いたいけど
冷凍庫がパンパンで買えない」
って書いたことがあったんですけど
急に 本格的に「ほしい」って思って
チーズ買いたいから(σ*´∀｀)
ちゃちゃっと調べて
スーパーセールのうちに
買っちゃおうかと思ったんですけどね
リサーチしてなかったし
スペックありすぎてももったいない
現物見てからにしたいし
自分で設置できる家電は 電気屋さんで見てネットで買うけど
型落ちとかで特価なこともあるから一応行く
置く場所ちゃんと決めてないし
で
今回の購入は 見合わせました
なので チーズも買ってない(T^T)
キッチンは狭いので
もう置くところはありません
じゃあ どこに置く？
キッチンにあるもの移動する？
とりあえず
ものを減らして キッチンの収納棚を
ひとつ撤去できないか
まずは断捨離
ということになりました
念願の冷凍庫のためなら
ガンバれそう
…かな？
※黒はやった項目
グレーはやらなかった項目
エアロバイク
20分 9.39km 66kcal 平均心拍数105
変形性膝関節症のケア(ゆるゆる筋トレ)
脚あげ 10回 × 2セット
椅子スクワット 10回 × 1セット
チューブトレーニング(強度は5段階のうちの1)
足 4種類 × 10回 × 2セット
肩・二の腕 3種類 × 10回 × 1セット
足指体操(転倒予防)
3種類 × 20回 × 2セット
ストレッチ
二の腕・前腕・肩
脇腹
股関節
ひざ裏・もも裏のばし
足首・ふくらはぎ
マッサージ
腹直筋（上部）
足首
フォームローラー
ふくらはぎ(電動)
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*