いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
今日は ダル重で 起き上がりたくない
どーしたんだろ？
結局 一日中
ほとんど起き上がれませんでした
最近 栄養が偏ってる気がします
やっぱり
「あすけん」とか やらなきゃかなぁ
夕食から朝食まで12～16時間あける
ゆるっと16時間断食
今朝までの断食時 15時間55分
(17:15～09:10)
※あすけん一旦停止中
09:10 朝食
ほうれん草の卵炒め
卵・黒はんぺん・小ねぎ
うどん(無塩)
濃縮だしつゆ(自家製)
ラブレ(食物繊維)
今朝は いつもより早く
しかも いつもより強く 空腹感を感じました
昨日 旦那さんの夕ごはん作った時に
自分の分も茹でておいたおうどんと
おでんの残りの黒はんぺんで ちゃちゃっと
12:50 昼食
あんぱん
コルネート
ホットコーヒー
コンビニに行く旦那さんに
「甘いパンが食べたい」とリクエスト
あんぱんと
コルネート(ホイップクリーム入ってました)
ふたつ食べたら
気持ち悪くなっちゃいました
14:00
みそ玉みそ汁(減塩みそ)
わかめ・きざみ麩・小ねぎ
甘いパン食べすぎたので
しょっぱいものが食べたくなりました
ごはんの時 汁物必須の旦那さん用に
みそ玉作ってみてあったので いただきました
19:20 夕食
コンビニのカレー
黒酢ドリンク
玄米黒酢(ローズヒップ)
炭酸水
【写真撮り忘れ】
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*